Tarczyca: dlaczego sama tabletka nie działa | Anżelika Tyliszczak-Kłeczek | Złota 10-tka Podcastów скачать в хорошем качестве

Tarczyca: dlaczego sama tabletka nie działa | Anżelika Tyliszczak-Kłeczek | Złota 10-tka Podcastów

TSH w normie, a czujesz się fatalnie? To nie koniec diagnostyki – to dopiero początek. 🦋 W tym odcinku serii „Złota 10-tka podcastów Natura&Zdrowie" Anżelika Tyliszczak-Kłeczek – dietetyk kliniczny i naturoterapeuta z projektu „Odzyskane Ja" – wyjaśnia, dlaczego niedoczynność tarczycy to problem całego systemu, nie tylko hormonów. 🔹 Dlaczego samo TSH nie wystarczy do diagnozy 🔹 Jak wątroba wpływa na konwersję T4 do T3 (60-80%!) 🔹 Czym jest odwrócone T3 (RT3) i dlaczego organizm je wytwarza 🔹 Jakie badania naprawdę potrzebne 🔹 Prosty test z termometrem – sprawdź tarczycę w domu 🔹 5 kroków do odbudowy: układ nerwowy, jelita, wątroba, hormony, ruch TSH – największe nieporozumienie: TSH to hormon przysadki mózgowej, nie tarczycy. Pokazuje tylko komunikację mózg-tarczyca. Nie mówi: ❌ Czy hormony są aktywne ❌ Czy docierają do komórek ❌ Czy organizm potrafi z nich skorzystać Dlatego możesz mieć TSH w normie i czuć się bez sił. Lewotyroksyna – paliwo, którego silnik nie spala: Lewotyroksyna to T4 – hormon nieaktywny. Żeby działał, musi zostać przekształcony w T3. 60-80% konwersji zachodzi w wątrobie. Jeśli wątroba jest: ⚠️ Przeciążona ⚠️ W stanie zapalnym ⚠️ Ma niedobory ...hormon może być w organizmie, ale nie będzie działał. Odwrócone T3 (RT3) – mechanizm ochronny: Gdy organizm uzna warunki za niebezpieczne (stres, stan zapalny, niedobory) – zamiast aktywnego T3 wytwarza RT3. RT3 nie tylko nie działa – blokuje receptory dla T3. To nie błąd organizmu, to mechanizm ochronny. Pełna diagnostyka tarczycy: ✅ TSH ✅ FT4 (wolna tyroksyna) ✅ FT3 (wolna trójjodotyronina) ✅ RT3 (odwrócone T3) ✅ Przeciwciała anty-TPO i anty-TG (Hashimoto to choroba autoimmunologiczna) Test z termometrem – zrób to w domu: Zmierz temperaturę rano zaraz po przebudzeniu (pod pachą). Jeśli wynik: 36,0-36,2°C → tarczyca nie działa prawidłowo Prawidłowa temperatura: 36,5-36,8°C To sygnał spowolnionego metabolizmu. Dlaczego nadal jesteś zmęczona? Problem nie leży w tarczycy – leży w: 🔷 Jelitach (dysbioza, SIBO, kandyda, nieszczelna bariera) 🔷 Wątrobie (stan zapalny, niedobory) 🔷 Układzie nerwowym (przewlekły stres) Czego potrzebuje wątroba: Żelazo i ferrytyna Selen, cynk Witaminy B (B12, B6) Homocysteina (metylacja) 5 kroków do odbudowy tarczycy: 1. Układ nerwowy – oddech 4-6 Wdech nosem 4 sek, wydech ustami 6 sek. 5 minut, 2-3x dziennie. Dłuższy wydech → sygnał „jest bezpiecznie" → spada kortyzol → lepsza konwersja hormonów. 2. Jelita Uproszczone posiłki, czasowe wykluczenie glutenu, ograniczenie nabiału, odbudowa bariery jelitowej. 3. Wątroba – odżywienie, nie detoks Białko, aminokwasy, witaminy B, żelazo, selen. 4. Hormony Cel to nie ładny wynik, ale energia, ciepło, spokój, współpraca ciała. 5. Ruch – rytm, nie presja Spacery, łagodna joga, oddech w ruchu. Tarczyca nie lubi presji, lubi rytm. Kluczowe zdanie: Tarczycy nie leczy się samą tabletką. Tarczyca nie choruje sama – choruje cały system. Zdrowie tarczycy: zaczyna się w jelitach → przechodzi przez wątrobę → kończy w komórkach. 💬 Zostaw komentarz – czy masz TSH w normie, ale czujesz się źle? 🔔 Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych odcinków serii Złota 10-tka Natura&Zdrowie #tarczyca