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¿Cardio antes o después de las pesas? ¿Y cuánto descansar entre series?

Querés bajar de peso y no sabés si hacer cardio o pesas? ¿No sabés si conviene estirar antes o después de entrenar? ¿O cuántas veces a la semana tenés que entrenar para ver resultados? En este video te explico de forma clara y sin vueltas: ✅ Qué es mejor para perder grasa: ¿cardio o pesas? ✅ Cuándo es mejor estirar: ¿al principio o al final del entrenamiento? ✅ Cuántas veces por semana hay que entrenar para ver cambios reales. ✅ Tips extra sobre descanso entre series, repeticiones y cómo combinar cardio y fuerza. Este video es para vos si estás empezando en el gimnasio, si querés mejorar tu rutina o si entrenás hace tiempo pero todavía tenés dudas. 💬 Dejá tus preguntas en los comentarios y hago una segunda parte. 💪 Suscribite al canal para más contenido de entrenamiento real, sin mitos y con resultados. Di Trainer | Entrenadora personal Capitulos: 00:01 Inicio 00:33 Pesas o maquinas? 02:04 Cuanto tiempo estirar? Antes o Después? 04:54 Para adelgazar. Cardio o Pesas ? 06:20 Cuanto descansar entre series? Y cuantas repeticiones ? 07:46 Cuántas veces x semana entrenar para ver cambios? #CardioOVsPesas #PerderGrasa #EstiramientoAntesODespues #FitnessEnEspañol #CuantasVecesEntrenar #EntrenamientoParaBajarDePeso #DudasDeGym