У нас вы можете посмотреть бесплатно 달리기 기초 보강운동/스텝레더 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
사다리가 없어도 할수있어요! 리듬, 템포에만 집중해서 하셔도 좋아요. 가장 중요한건 발목을 이용해서 해주는것이 포인트입니다. 처음엔 리듬이 잘 안맞을수도 있는데 하시다보면 좋아질거에요! 실제로 훈련 전에 적용했을때 조깅을 뛰더라도 템포도 좋아지고 발목도 잘 이용하시더라구요. 더 많은 스텝도 있지만 기본적이고 따라하기 쉬운 동작들로 구성해보았습니다.