У нас вы можете посмотреть бесплатно Wyciskanie sztangi nad głowę - wersja przednia vs tylna или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Wyciskanie sztangi nad głowę to zdecydowanie najefektywniejsze ćwiczenie na mięśnie naramienne - głównie przedni akton. Istnieją dwie wersje wykonanie tego ruchu: przed głowę i zza głowy. Którą wykonać by maksymalizować efekty hipertroficzne? To właśnie wytłumaczę w materiale z omówieniem szczegółów anatomicznych i biomechanicznych