KLATKA PIERSIOWA - wyciskanie na ławce, efektywne zakresy pracy скачать в хорошем качестве

KLATKA PIERSIOWA - wyciskanie na ławce, efektywne zakresy pracy

Jak należy wyciskać, by maksymalizować efekty hipertroficzne? Jakie zakresy powtórzeń będą odpowiednie, w celu maksymalizacji zaangażowania klatki piersiowej podczas wyciskania? Okazuje się, że temat nie jest taki prosty i zarówno zbyt małe, jak i zbyt duże zakresy powtórzeń, a także nadmierne dochodzenie do tzw. upadku mięśniowego powtórzeń mogą okazać się bardzo niekorzystne! W materiale filmowym, od podstaw wyjaśnię wspomniane wyżej zależności i wskaże, jak trenować, by maksymalizować osiągane efekty ----- www.pawelgluchowski.pl - profesjonalna opieka trenerska, indywidualnie dobrane plany treningowe i wsparcie żywieniowe www.akademiahipertrofii.pl - najwyższa jakość szkoleń, wejdź na wyższy poziom wiedzy treningowej!