自分を変えるために必要なプロセスを臨床心理士が5ステップで徹底解説 скачать в хорошем качестве

自分を変えるために必要なプロセスを臨床心理士が5ステップで徹底解説

皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は、周りの期待に応えすぎて辛い人生から、自分を大切にできる楽な生き方に変化していくためのプロセスを徹底解説しました。生きづらさを改善するためにぜひ参考にしてください。また、2025年1月にスタートするオンラインカウンセリングの詳細を発表しましたので、是非最後までご覧ください。 🎥 動画だけでは物足りないあなたへ こころのケア研究所 SHINKAでは、 ストレス対処・感情の整理・人間関係のコツなど 心に寄り添いながら、実践的な改善法を学べるオンラインカウンセリングを提供しています。 🏡 自宅で、本格的なカウンセリングを 公認心理師・臨床心理士による丁寧なサポートで、 「ただ聞いてもらう」だけでなく、変わる力を身につけていきましょう。 📍 こころのケア研究所 SHINKA オンラインカウンセリングのお申し込みはこちらから ▶ https://mental-shinka.com お問い合わせ : [email protected] 【目次】 0:00 オープニング 1:35 変化を妨げる２つの落とし穴 7:34 無意識に受けている影響に気づく 11:49 自分を制限している信念を理解する 16:44 自分が大事にしたい価値を知る 19:56 小さな自己実現の練習をする 23:18 自己価値に基づいた自分軸で生きる 25:19 カウンセラーは強力なサポーター 27:32 カウンセリング新規受付について #自分を変える #カウンセリング