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生きづらさ改善のための自己理解法を臨床心理士が徹底解説！

皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は、生きづらさを改善する上で最も重要である「自己理解」を30分徹底解説しました。この動画は、カウンセリングをこれから受けようと思う方には必須の情報が詰まっています。また、心理士やカウンセラー初学者にも必須の知識となりますので、こちらの動画で学んでいただけると思います。動画の最後には、今後のカウンセリング新規受付についての情報も含んでおりますので、是非最後までご覧ください。 🎥 動画だけでは物足りないあなたへ こころのケア研究所 SHINKAでは、 ストレス対処・感情の整理・人間関係のコツなど 心に寄り添いながら、実践的な改善法を学べるオンラインカウンセリングを提供しています。 🏡 自宅で、本格的なカウンセリングを 公認心理師・臨床心理士による丁寧なサポートで、 「ただ聞いてもらう」だけでなく、変わる力を身につけていきましょう。 📍 こころのケア研究所 SHINKA オンラインカウンセリングのお申し込みはこちらから ▶ https://mental-shinka.com お問い合わせ : [email protected] 【目次】 0:00 自己理解がいきづらさ解決の鍵となる 2:47 人はほとんど現実を認識できていない 8:28 無意識下の登場人物を知ろう 10:57 親モードの特徴 14:30 防衛モードの特徴 18:34 チャイルドモードの特徴 22:15 バランスモードの特徴 24:22 自分でできる有効なセルフケア 25:09 カウンセリングが目指す最大の目標 28:13 SHINKAのカウンセリング新規受付について #自己理解　#生きづらい