У нас вы можете посмотреть бесплатно 瞓覺流口水只因太累?脾虛症狀你要知!Ingrid 陳翠萍中醫師和你分析健脾生活習慣 「168斷食法」對脾胃有何影響?廣東第一名湯老少咸宜又健脾?| 【專醫解說】健康專家 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
【專醫解說】分析脾胃之道 減到肥又關脾胃事,增唔到肥又關脾胃,「脾胃」呢兩個字就好似中醫界萬能key咁,任何健康問題都同脾胃有關,究竟點解呢? 今集專醫解說邀請到Ingrid 陳翠萍醫師專講脾胃,包括: 日常生活有啲咩生活習慣係會傷脾胃? 依家好興嘅168減肥對脾胃有咩影響? 章節: 00:00 節目預告 00:43 什麼是脾胃? 01:17 脾胃虛弱特徵 02:48 面色反映脾胃健康?(黃面婆?) 04:48 什麼生活習慣傷害脾胃? 08:43 168減肥法對脾胃有影響? 12:33 養脾胃的飲食建議 15:57 健脾湯水推介 脾胃是什麼? 脾胃為一身氣機的樞紐,脾有三個主要生理功能: 1. 主運化 – 運化水谷,運化水液,脾有吸收、輸布水液,防止水液在體內停滯,將多餘的“水濕”排出體外; 2.主升清 – 人體需要氣、血、津液等精微物質的供給,而脾將這些精微物質由食物(水、谷)轉化,向上轉輸至心、肺、頭目,通過心肺的作用化生氣血,以營養全身; 3.主統血 –脾能統血。是指脾有統攝血液在脈管中正常運行而不溢出脈外的功能。 6大脾胃虛弱的表現 1. 週身攰:身體沉重,乏力; 2. 食完即疴:飯後就去大便; 3. 大便沖不乾淨:飲冰凍飲品或進食油膩後容易肚瀉,大便總是黏膩的,不成形,會黏在厕所上沖不乾淨; 4. 長期眼瞓:飯後容易眼瞓,睡極仍然渴睡; 5. 面色差:面色萎黃,無光澤,看起來疲勞而憔悴、沒有精神。 6. 瞓覺流口水:脾氣虛弱,固攝功能減弱,涎液就會不受約束,使人睡覺的時候流口水。 日常生活有啲咩生活習慣係會傷脾胃? 為何凍飲、辛辣食物會傷脾胃? 人的體溫正常為36.5度,一旦吃下冰凍的食物時,體內瞬間降溫,脾胃想要工作得花多一些的力氣去升溫才能消化運送,為了要維持人的體溫,又得花一些血氣在升高體內溫度上。因此進食冰冷的食物雖然感覺很暢快,但卻十分損耗元氣的。 而吃辣椒雖然可以開胃,但吃得過多或太辣,會傷及脾胃的黏膜,產生胃酸、腹痛、腹瀉等,現代很流行的麻辣火鍋,其實很傷脾胃,在辣味的刺激下,吃下更多的東西,讓脾吸收不了而變虛。 早起喝暖水要注意量? 每天早上起床是血壓最高的時段、血液也最黏稠,在這個時候喝一杯溫開水,可降低血液黏稠、防止心血管疾病,也能補充前一晚丟失失的水分。 晨起空腹時建議飲用暖水,有保暖內臟的作用,並維持血液循環與腸道順暢;一口氣也不要喝超過200毫升,因為血液突然稀釋,會加重心腎負擔,尤其若一起床就灌下大量冰水,會導致血管迅速收縮,猛喝水會增加全身血液總量,使血壓突然升高,可能導致心血管病人出現心力衰竭,因此,有心力衰竭、腎衰竭問題的病人,建議在醫師的指導下確定喝水的份量,並且盡可能小口地喝 睡眠欠佳同脾胃有關? 中醫「胃不和則臥不安」,當脾胃損傷,都會影響睡眠。脾胃不和,脾的運化功能失調,水濕滯留在體內,體內便濕氣旺盛,濕盛而化痰,痰熱上擾心神。因此失眠的人往往會出現胸悶、腹脹、口苦、痰多等問題。飲食上無規律,平時不愛吃早餐,喜歡吃寒涼的食物,經常參加各種宴會活動,暴飲暴食,等長期的不良飲食習慣,都可以導致脾胃失和而引起失眠。 憂思過度傷脾胃? 脾在志為思,思即思考、思慮。正常的思考問題,對機體的生理活動並無不良的影響,但在思慮過度,所思不遂等情況下,就會影響氣的正常運動,形成氣結。 由於脾胃為機體氣機的升降之樞,氣結於中,氣不行,導致脾的運化升清功能失常,常常出現不思飲食,脘腹脹悶,眩暈健忘等症 早餐一定要吃?168減肥對脾胃的影響? 脾胃虛弱飲食禁忌?日常有咩養脾之道?食得多麥皮會唔會對脾胃有負荷?同埋會唔會係聚濕? 👇如果喜歡我們的影片,記得讚好、分享及訂閱健康專家YouTube頻道,支持我們製作更多優質影片!👇 →健康專家 Youtube: / @healthexperthk →健康專家 Facebook: / healthexperthk →健康專家 Instagram: / healthexperthk ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ #健康 #health #健康專家 #healthexperts #healthexpert #專醫解說 #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthproblems #healthprofessionals #中醫 #中醫藥 #chinesemedicine #保健 #健康小貼士 #健康生活 #脾胃 #健脾 #脾虛 #陳翠萍中醫師 #陳翠萍 #中醫師 #睡眠質素 #睡眠 #sleeping #脾胃虛弱 #kidney #kidneydisease #kidneyhealth #spleenandstomach #spleen #stomach #stomachacid #stomachache #減肥 #減肥瘦身 免責聲明:本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題,你應向自己的醫生或醫療人員查詢。 Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.