ベリーダンスで踊って痩せる！サーキットベリー2（ベリーダンスで有酸素エクササイズ）杉谷知香【体幹トレーニング編】 скачать в хорошем качестве

ベリーダンスで踊って痩せる！サーキットベリー2（ベリーダンスで有酸素エクササイズ）杉谷知香【体幹トレーニング編】

ベリーダンスの簡単な動作を使ってサーキットトレーニングのように動いていくサーキット・ベリーの第二弾！byベリーダンサー杉谷知香 楽しく踊って有酸素運動。エクササイズ！ 短い曲で効率よくトレーニング！今回は体幹トレーニングにもなります！ 動きがわからない人は以下の動作を参考にして下さいね。 ヒップアタック    • はじめてベリーダンス6『ヒップアタック』編　杉谷知香   ヒップシミー    • はじめてベリーダンス5『ヒップシミー』杉谷知香   スモールヒップサークル    • はじめてベリーダンス2『スモールヒップサークル』編　杉谷知香   骨盤OUT IN    • はじめてベリーダンス1『骨盤と基本姿勢』編　杉谷知香   ヒップドロップ    • はじめてベリーダンス3『ヒップロドップ&キック』編　杉谷知香   杉谷知香のスタジオ『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！（2022.9月移転しました！） Youtubeを見て、もっと踊ってみたくなった方や 気になる方はこちらへもご参加ください！初心者向けレッスンも充実しています！ http://www.aalanju.com ＊ベリーダンスDVD売上No.1！（国内調べ） アーランジュのベリーダンサー杉谷知香がわかりやすくレクチャーするベリーダンスのyoutubeシリーズ、 いよいよSTART。 かんたん、楽しく動いているうちに、みるみる踊れるようになる！ ウエストのくびれ効果やダイエット効果も期待できるベリーダンスのレッスンです。