• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

5 esercizi che NON devi dimenticare se hai più di 40 anni скачать в хорошем качестве

5 esercizi che NON devi dimenticare se hai più di 40 anni 7 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5 esercizi che NON devi dimenticare se hai più di 40 anni
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 esercizi che NON devi dimenticare se hai più di 40 anni в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 esercizi che NON devi dimenticare se hai più di 40 anni или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 esercizi che NON devi dimenticare se hai più di 40 anni в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



5 esercizi che NON devi dimenticare se hai più di 40 anni

Scarica l'anteprima GRATUITA delle mie schede: https://bit.ly/4lezXl7 In questo video vedremo i cinque esercizi davvero indispensabili dopo i 40 anni, quelli che negli anni ho visto fare la differenza su rigidità, punti deboli e capacità di muoversi bene. Non perché dopo i 40 si debba passare alla ginnastica soft, ma perché alcune zone iniziano a richiedere un’attenzione più mirata. Con un lavoro completo si può tranquillamente mantenere un corpo forte, mobile ed efficiente a qualsiasi età. Partiremo da due esercizi di mobilità funzionale che migliorano il rapporto tra anche e schiena, proseguiremo con un grande classico come il push up, poi un esercizio fondamentale per la stabilità del core e della colonna, e infine uno dei movimenti più importanti per mantenere forza e presa nel tempo. Alla fine del video troverai anche un riferimento alle mie schede di Total Training, utili per costruire un allenamento completo a 360°. CAPITOLI 00:00 Introduzione 01:23 Esercizio 1 Sumo squat isometrico 02:56 Esercizio 2 Affondo lungo funzionale 04:26 Esercizio 3 Push up e varianti 05:56 Esercizio 4 Side plank e progressioni 07:06 Esercizio 5 Trazioni e lavoro di presa

Comments
  • Braccia IPOTONICHE: la vera causa e la vera (difficile) soluzione 3 месяца назад
    Braccia IPOTONICHE: la vera causa e la vera (difficile) soluzione
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • BODYBUILDERS VS CLEANER  | Anatoly GYM PRANK #56 3 дня назад
    BODYBUILDERS VS CLEANER | Anatoly GYM PRANK #56
    Опубликовано: 3 дня назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 3 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 5 esercizi risvegliano DAVVERO i muscoli ADDOMINALI: provali! 2 месяца назад
    5 esercizi risvegliano DAVVERO i muscoli ADDOMINALI: provali!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Affondo bulgaro in tutte le varianti: Esecuzione e Tecnica 9 дней назад
    Affondo bulgaro in tutte le varianti: Esecuzione e Tecnica
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 3 недели назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз 4 года назад
    ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз
    Опубликовано: 4 года назад
  • Il muscolo che rende la schiena FORTE e SCIOLTA: ecco come allenarlo! 1 месяц назад
    Il muscolo che rende la schiena FORTE e SCIOLTA: ecco come allenarlo!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • L’esercizio più efficace per cambiare la TUA VITA! 🔥 (Tutorial NAVY SEAL BURPEE) 13 дней назад
    L’esercizio più efficace per cambiare la TUA VITA! 🔥 (Tutorial NAVY SEAL BURPEE)
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 5 esercizi che ANNULLANO anni di POSTURE SBAGLIATE 2 месяца назад
    5 esercizi che ANNULLANO anni di POSTURE SBAGLIATE
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость 1 месяц назад
    Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Come allenare (bene) i PETTORALI a CORPO LIBERO 2 месяца назад
    Come allenare (bene) i PETTORALI a CORPO LIBERO
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Воруй деньги РФ и беги 3 часа назад
    Воруй деньги РФ и беги
    Опубликовано: 3 часа назад
  • ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно 3 недели назад
    ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Болит ПЛЕЧО?  Делай ЭТО! 2 года назад
    Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!
    Опубликовано: 2 года назад
  • I migliori (e peggiori) ESERCIZI per gli ADDOMINALI OBLIQUI 1 месяц назад
    I migliori (e peggiori) ESERCIZI per gli ADDOMINALI OBLIQUI
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • КОМОК и Слизь В ГОРЛЕ Это НЕ Простуда! Доктор Мясников 1 день назад
    КОМОК и Слизь В ГОРЛЕ Это НЕ Простуда! Доктор Мясников
    Опубликовано: 1 день назад
  • Questo ESERCIZIO ti ALLUNGA davvero la VITA: impara a farlo bene! 1 месяц назад
    Questo ESERCIZIO ti ALLUNGA davvero la VITA: impara a farlo bene!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Presa: un consiglio essenziale per le TRAZIONI 6 дней назад
    Presa: un consiglio essenziale per le TRAZIONI
    Опубликовано: 6 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5