• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Questo ESERCIZIO ti ALLUNGA davvero la VITA: impara a farlo bene! скачать в хорошем качестве

Questo ESERCIZIO ti ALLUNGA davvero la VITA: impara a farlo bene! 3 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Questo ESERCIZIO ti ALLUNGA davvero la VITA: impara a farlo bene!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Questo ESERCIZIO ti ALLUNGA davvero la VITA: impara a farlo bene! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Questo ESERCIZIO ti ALLUNGA davvero la VITA: impara a farlo bene! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Questo ESERCIZIO ti ALLUNGA davvero la VITA: impara a farlo bene! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Questo ESERCIZIO ti ALLUNGA davvero la VITA: impara a farlo bene!

Scarica l'anteprima GRATUITA delle mie schede: https://bit.ly/4lezXl7 In questo video vedremo perché il push up è molto più di un semplice esercizio a corpo libero e come può diventare un vero indicatore del proprio stato di salute. Gli studi mostrano che chi riesce a eseguire più di 40 piegamenti consecutivi ha un rischio molto più basso di sviluppare problemi cardiovascolari rispetto a chi non arriva a 10. Non è magia, è semplicemente il risultato di un corpo forte, coordinato ed efficiente. Vedremo come il push up rappresenti un esercizio chiave per costruire un corpo solido e come adattarlo al proprio livello, perché nella maggior parte dei casi il problema non è la tecnica, ma la forza. Ti mostro come trovare la variante più adatta, come settare bene la posizione delle spalle e dei gomiti, come usare inclinazioni diverse e come gestire la progressione in modo intelligente e realistico. Analizziamo le varianti più utili, dalle versioni in appoggio rialzato fino al push up completo, passando per la variante con ginocchia a terra e alcune idee di progressione efficaci anche senza attrezzatura. Infine, vediamo come complicare il movimento quando le ripetizioni iniziano a essere tante, ad esempio usando un supporto sotto i piedi. Qui sotto trovi i capitoli così puoi andare direttamente alla parte che ti serve: CAPITOLI 00:00 Introduzione ai benefici 02:18 Push up con appoggio rialzato 03:34 Isometrie e progressioni 03:57 Push up con ginocchia a terra 04:44 Push up completo e varianti più difficili

Comments
  • Ponte per i GLUTEI: se lo esegui così è INUTILE! 19 часов назад
    Ponte per i GLUTEI: se lo esegui così è INUTILE!
    Опубликовано: 19 часов назад
  • Rendi i tuoi ADDOMINALI BASSI forti: ecco gli esercizi top! 9 дней назад
    Rendi i tuoi ADDOMINALI BASSI forti: ecco gli esercizi top!
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Piegamenti Sulle Braccia - La Guida DEFINITIVA Per Piegamenti Perfetti 1 год назад
    Piegamenti Sulle Braccia - La Guida DEFINITIVA Per Piegamenti Perfetti
    Опубликовано: 1 год назад
  • Москву поставили на место / Путин нажил нового врага? 7 часов назад
    Москву поставили на место / Путин нажил нового врага?
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Come allenare i LOMBARI a corpo libero | Calisthenics 5 лет назад
    Come allenare i LOMBARI a corpo libero | Calisthenics
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Se non alleni questi muscoli, la tua POSTURA può peggiorare! 10 дней назад
    Se non alleni questi muscoli, la tua POSTURA può peggiorare!
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Non servono pesi: rinforza le GAMBE con gli SQUAT 4 дня назад
    Non servono pesi: rinforza le GAMBE con gli SQUAT "alternativi"
    Опубликовано: 4 дня назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54 2 дня назад
    Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Questi STRETCHING ti SBLOCCANO la bassa schiena (velocemente) 1 день назад
    Questi STRETCHING ti SBLOCCANO la bassa schiena (velocemente)
    Опубликовано: 1 день назад
  • NON METTETE MAI QUESTA COSA NEL MICROONDE ! 😱 17 часов назад
    NON METTETE MAI QUESTA COSA NEL MICROONDE ! 😱
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Il miglior esercizio per i tuoi GLUTEI (non è quello che pensi) 3 месяца назад
    Il miglior esercizio per i tuoi GLUTEI (non è quello che pensi)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • What Every Body Fat % Actually Looks Like (50% to 5%) 11 дней назад
    What Every Body Fat % Actually Looks Like (50% to 5%)
    Опубликовано: 11 дней назад
  • The ONLY Exercises You Need (MEN OVER 40) 2 месяца назад
    The ONLY Exercises You Need (MEN OVER 40)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Risolvi l'infiammazione del SOVRASPINATO con questi semplici esercizi 5 лет назад
    Risolvi l'infiammazione del SOVRASPINATO con questi semplici esercizi
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Se fai gli ADDOMINALI così, peggiori la SCHIENA! (correzione semplice) 7 дней назад
    Se fai gli ADDOMINALI così, peggiori la SCHIENA! (correzione semplice)
    Опубликовано: 7 дней назад
  • ВНИМАНИЕ! Что скрывают постоянные НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ? // #докторжимба 19 часов назад
    ВНИМАНИЕ! Что скрывают постоянные НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ? // #докторжимба
    Опубликовано: 19 часов назад
  • ⚡️ Путин заявил о захвате власти || Зеленский пошёл на условия? | Битва за Купянск 7 часов назад
    ⚡️ Путин заявил о захвате власти || Зеленский пошёл на условия? | Битва за Купянск
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Se fai così il PLANK, avrai ADDOMINALI forti e GAMBE leggere 6 дней назад
    Se fai così il PLANK, avrai ADDOMINALI forti e GAMBE leggere
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 4 месяца назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5