Питайтесь лучше, живите дольше: руководство японского шеф-повара по ресторану Ichiju Sansai скачать в хорошем качестве

Питайтесь лучше, живите дольше: руководство японского шеф-повара по ресторану Ichiju Sansai

Раскройте секрет японского долголетия и баланса — прямо у себя на кухне. Задумывались ли вы когда-нибудь, почему японская диета так популярна во всем мире благодаря своим полезным свойствам и долголетию? Дело не только в ингредиентах; дело в философии «Ичидзю Сансай» (Один суп, три гарнира). В этом видео я на мгновение сниму поварской колпак, чтобы провести вас через эту древнюю, но практичную концепцию. Вы узнаете, как превратить ваши ежедневные приемы пищи в источник энергии и осознанности, без сложных техник и многочасовой подготовки. В этом видео мы рассмотрим: Схему «Ичидзю Сансай»: как легко сбалансировать питательность, текстуру и вкус. Силу «Шун» (сезонности): почему питание в соответствии с сезонами — это лучший способ улучшить вкус и здоровье. Техники осознанного питания: как японский повар практикует благодарность и осознанность во время каждого приема пищи. Практические советы для занятой жизни: как применить эти традиционные принципы к современному, быстрому темпу жизни. Перестаньте считать калории и начните считать цвета, вкусы и моменты покоя. Независимо от того, опытный вы домашний повар или только начинаете свой путь к здоровому образу жизни, эти советы помогут вам построить устойчивые, вкусные и здоровые отношения с едой. Присоединяйтесь к сообществу: Подпишитесь на еженедельные советы по японской кулинарии и здоровому образу жизни: [Ссылка на канал] Подписывайтесь на меня в Instagram, чтобы получать ежедневное вдохновение для приготовления блюд: [Ссылка на социальные сети] #ЯпонскаяКухня #ЗдоровоеПитание #ИчидзюСансай #ЯпонскийШеф #ОсознанноеПитание #Долголетие #ЗдоровыйОбразЖизни #ЯпонскаяЕда #ЧистоеПитание #СекретыШефа #ПутешествиеКЗдоровью #японскаяКультура