Have you been feeling overwhelmed recently? You're not alone.هل شعرت أنك مثقل بالأعباء مؤخراً؟ скачать в хорошем качестве

Have you been feeling overwhelmed recently? You're not alone.هل شعرت أنك مثقل بالأعباء مؤخراً؟

هل شعرت أنك مثقل بالأعباء مؤخراً؟ لست وحدك إليك ما يمكنك القيام به للحد من هذا الشعور عندما تشعر بالعجز: 1.تولى المسؤولية \تولى زمام الأمور 2. أسس روتين 3. ركز على جسمك افعل هذه الأشياء الثلاثة ، وسوف تمنحك على الفور شعورا بالقوة والتحكم. الأهم من ذلك كله ، اعتن بنفسك ، اعتنوا ببعضكم البعض. هذه أوقات صعبة للغاية. وكما يقول فريد رودجرز: "عندما يكون هناك الكثير من الفوضى والدمار والحزن في العالم، ابحث عن المساعدين". ابحث عن المساعدين وكن واحدا منهم. كن جزءا من الحب واللطف والرحمة. @Dr.Saliha Afridi ​@The LightHouse Arabia @الطب النفسي #القلق #التوتر #الاكتئاب #اكتئاب #الضغوط_النفسية #الرحلة_الداخلية #صحة_داخلية #الصحة_لنفسية #صحة_نفسية #التشافي #رحلة_الشفاء #التشافي_الذاتي #الصحة_النفسية_للجميع #اخصائية_نفسية #اخصائي_نفسي #الاستشارات_النفسة #استشارات_نفسية #الصحة_النفسية #صحة_نفسية #علم_نفس #تنمية_بشرية #وعي #مراحل_الوعي #وعي_بالذات #تنمية_ذاتية #تطوير_الذات #ادارة_الذات #الصحة_النفسية_هي_سر_الحياة_المزدهرة #طور_حياتك #طور_نفسك #الامارات #السعودية #مصر #العراق #لبنان #دبي #الرياض #أبوظبي And, as Fred Rodgers says, "When there is so much chaos, destruction and sadness in the world, look for the helpers." Look for the helpers and be one of them. Be part of the love, kindness, and compassion. #YourMindMatters Here's what you can do to reduce overwhelm when you feel powerless: 1. Take ownership 2. Establish a routine 3. Focus on your physical body Do these three things, and they will immediately give you a sense of power and control. Most of all, take care of yourself, take care of each other. These are very difficult times.