У нас вы можете посмотреть бесплатно Flexible in 5 Minutes: Daily Intermediate Flexibility Routine! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
So you think you are not a beginner anymore? You are getting close to the side and / or front split? Well done! Now take it to the next level with this routine! Hold each exercise for 3 sets of 10 seconds or 2 sets of 15 seconds, where you try to increase the intensity of the stretch (i.e. stretch further) with each set. This 5 minute routine can be performed daily, with or without warm up (in the last case you should gradually increase intensity). The best way to utilize this training routine is to do it after your work out! Flexibility section website! http://www.jeromefitness.com/flexibil... Website! http://jeromefitness.com Subscribe! http://www.youtube.com/subscription_c... Facebook! http://www.facebook.com/pages/jlvi13/... Featured video beginners: • Flexible in 5 Minutes: Daily Beginner Stre...