Скачать с ютуб видео Get STRONG! The Science of Bodyweight Strength Training

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Get STRONG! The Science of Bodyweight Strength Training в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Get STRONG! The Science of Bodyweight Strength Training или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Get STRONG! The Science of Bodyweight Strength Training в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Get STRONG! The Science of Bodyweight Strength Training

Check out part 2 of this talk here: • Get STRONG! The Science of Bodyweight Stre... In this video I outline a few of the major principles of how to effectively train bodyweight strength skills for gymnastics, I hope that you find it useful! please use the time links below to navigate to areas of interest: 0:00 - Introduction 1:34 - What is 'strength' and how do we become stronger? 4:22 - 'Your body as an engine' analogy 5:42 - Hypertrophy in gymnastics 6:24 - Training zones (neural/growth/endurance) 7:57 - Reps and sets for efficient training 9:30 - Specificity and progression 9:59 - Rest periods for efficient training 10:57 - Reversibility, frequency of training and overtraining 11:57 - Nutrition and maintaining low body fat 12:43 - Weightlifting analogy - effects of total bodyweight on exercise difficulty 14:10 - Outro Instagram - / nate_lewis_93 Secondary Youtube Channel - / @learngymnasticsonline5341

Comments