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Vivre l’instant présent : retrouver sa puissance de choix et l’espace des possibles

Et si l’instant présent était bien plus qu’un concept spirituel ou une injonction à « lâcher prise » ? Et s’il était, en réalité, l’espace même de ta puissance de choix ? Dans cet épisode du podcast Prendre soin de l’être, je t’invite à explorer le présent comme un véritable présent : un instant vivant, précieux, riche de tous les possibles. Nous verrons : pourquoi le mental nous projette sans cesse dans le passé ou le futur, comment le corps, lui, ne peut être qu’au présent, en quoi revenir à la respiration, aux sensations, à l’appui des pieds sur le sol est une clé simple et accessible pour habiter l’instant, et comment, dans le présent, se rejoue à chaque seconde notre capacité à choisir, à orienter notre énergie et notre action. Je partage aussi une lecture inspirante des différentes qualités du temps — chronos, aiôn et kairos — et cette idée essentielle : le temps des opportunités n’est pas rare ou exceptionnel, il est toujours là, disponible, à condition d’adopter la posture qui permet de le percevoir. Enfin, je te propose une approche issue d’Access Consciousness : vivre par incréments de 10 secondes, pour s’ajuster en permanence à la dynamique du vivant, remettre en question ses choix, ses priorités et sa direction… et retrouver une immense liberté d’être. Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent : ralentir sans s’arrêter, se recentrer sans se couper du monde, et réapprendre à habiter pleinement chaque instant. Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes. Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.fr Suivez Virginie sur Facebook (profil (https://www.facebook.com/profile.php?...) et Instagram @irignive (  / irignive  ) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.