У нас вы можете посмотреть бесплатно Sleep After 40: The Secret to Better Fat Loss, Muscle, and Hormone Health или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Don’t forget to subscribe, rate, and comment with show ideas! Free Hormone Consult Call with 1st Optimal: https://shop.1stoptimal.com/pages/sha... Ways to Work With Me: https://www.becomingherfitness.com/of... Supplement Guide: https://drive.google.com/drive/home Chapters 00:00 The Importance of Sleep for Women Over 40 02:39 Understanding Sleep Disruptors: Caffeine and Alcohol 05:48 Managing Stress for Better Sleep 06:58 Creating an Optimal Sleep Environment 09:01 Hormonal Changes and Their Impact on Sleep 11:16 Practical Tips for Optimizing Sleep #fitnessover40 #womensfitness #womenover40 #sleeptips