У нас вы можете посмотреть бесплатно Why you shouldn't massage an acute injury( what you should do instead) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Most people make this mistake after a fall — they start massaging immediately. ❌ But in the first stage of injury, massage can actually increase bleeding and swelling. In this video, I explain why cryotherapy should come first, how it helps control inflammation, and when it’s safe to introduce massage for recovery. If you want faster healing and less swelling, this is what you need to know