【懸垂女子】懸垂が全くできなかった私が、まず１回できるようになるためにやったこと！【筋トレ女子】 скачать в хорошем качестве

【懸垂女子】懸垂が全くできなかった私が、まず１回できるようになるためにやったこと！【筋トレ女子】

#懸垂　#まず #１回　#トレーニング　＃筋トレ The method that I came to be able to do one rep of chinning 水泳のトップ選手たちも積極的に取り組んでいる懸垂。 私も強くなるためにやるぞー！・・と始めようとしましたが、 最初は驚くほど身体が上がらず、「何にも力が入りませんが…」状態。 １回できるようになるための道のりは長かった…。 これから懸垂を始めたい人のお役に立てますように！ 一緒に頑張りましょう！ ●私が付けているパワーグリップはこちら！ https://amzn.to/3dU4UbS サイズはSサイズです！ちょうど良いです♪ 懸垂をする時、デッドリフトの時は必ず付けます！ ---------- 大人からトレーニングをはじめても、 競泳の全日本レベル（JAPAN OPEN、日本選手権）に出場できるか挑戦中！ 水泳指導を行いながら、自分の練習も頑張っています。 必ず出場できるよう、工夫してトレーニングをしています！ たくさんの方に夢を与えられる存在になりたい！ 応援してくださる方は、チャンネル登録・高評価よろしくお願いいたします！ ★榛澤萌香 SPROWER（スプラワー）スイミング 公式HP https://www.sprower2021.com/ ★榛澤萌香🌱スプラワースイミング🌸 公式LINE レッスン情報等配信中！レッスンのご予約も可能です。 https://lin.ee/T1iiaxT ★もえかのTwitterはこちら！   / h_m114_y   各地出張レッスンご希望の場合は、 moeka.50mbr＠gmail.com までご連絡ください。 If you are a foreign national who can speak English and would like a swimming personal lesson, please contact me. ([email protected]/ to Moeka Hanzawa） I can speak English at a daily level, so please feel free to contact me. However, it is limited to those who can come to the pool in Tokyo. （Personal lessons are charged and you need to pay in advance.） And if you like this video, please press a like button and leave a comment below! 내 이름은 모카입니다. 성인이되고 나서 본격적으로 수영을 시작, 전일본 선수권 출전을 위해 연습을하고 있습니다. 수영 코치도 있습니다. 어렸을 적부터 우수 않아도 전일본 선수권에 출전 할 수있는 것을 증명하고 여러분에게 꿈과 희망을주고 싶습니다. 응원 잘 부탁합니다! 【楽曲提供】 DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/