• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

6 EJERCICIOS para CORREGIR LAS RODILLAS EN VALGO скачать в хорошем качестве

6 EJERCICIOS para CORREGIR LAS RODILLAS EN VALGO Трансляция закончилась 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
6 EJERCICIOS para CORREGIR LAS RODILLAS EN VALGO
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 6 EJERCICIOS para CORREGIR LAS RODILLAS EN VALGO в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 6 EJERCICIOS para CORREGIR LAS RODILLAS EN VALGO или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 6 EJERCICIOS para CORREGIR LAS RODILLAS EN VALGO в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



6 EJERCICIOS para CORREGIR LAS RODILLAS EN VALGO

Como ELIMINAR el dolor de RODILLAS    • Como ELIMINAR el dolor de RODILLAS para SI...   ¡Hola a todos! Bienvenidos a este nuevo video titulado "6 ejercicios para corregir las rodillas en valgo". Si has notado que tus rodillas tienden a juntarse más de lo normal cuando caminas o corres, este contenido es para ti. Empecemos por el principio. ¿Qué es el valgo de rodillas? Es una condición donde las rodillas se inclinan hacia adentro, a menudo haciendo que se toquen cuando las piernas están rectas. Pero, ¿qué causa este valgo? Algunas de las razones más comunes son la genética, debilidad del cuádriceps, debilidad de los glúteos y debilidad del arco plantar. El tratamiento para el valgo de rodillas puede variar según tu edad y la gravedad de la condición. Por ejemplo, si eres mayor de 50 años, la principal área de enfoque debería ser fortalecer el cuádriceps. Si eres menor de 50, deberías centrarte en el pie, el glúteo y el cuádriceps. En casos graves para los más jóvenes, se podría considerar una osteotomía tibial, mientras que en adultos con valgo grave, la solución podría ser una prótesis de rodilla. Ahora, pasemos a la parte que todos esperan: los ejercicios. Aunque no he mencionado los ejercicios específicos en este resumen, los abordaré detalladamente en el video. Cada uno de estos movimientos está diseñado para atacar las áreas claves mencionadas anteriormente, ayudando a realinear tus rodillas y mejorar tu postura y movimiento. En cuanto a la dosificación, es crucial para obtener los resultados deseados. Te recomendaría elegir los ejercicios que se adapten mejor a tus necesidades, basándote en las áreas que necesitas fortalecer. Realiza estos ejercicios 3 veces por semana, completando 3-4 series de 10-12 repeticiones. Es importante darle a tus músculos un descanso, así que asegúrate de dejar un día de descanso entre sesiones. Entiendo que puede surgir la preocupación sobre cómo realizar estos ejercicios correctamente o si tienes dudas adicionales sobre el valgo de rodillas. Por eso, al final de este video, reservo tiempo para responder algunas de las preguntas más comunes y proporcionar consejos adicionales para ayudarte en tu camino hacia unas rodillas más alineadas y saludables. Estoy aquí para apoyarte en este viaje hacia una mejor salud y movilidad. ¡Así que juntos, corregiremos ese valgo y te pondrás en camino a una caminata y carrera más cómoda y saludable! ¡Vamos a hacerlo! ¡Hasta el próximo video! 0:00 INTRO 0:31 QUE ES EL VALGO DE RODILLAS 2:24 QUE LO PRODUCE 4:33 TRATAMIENTO DLE VALGO DE RODILLAS 7:58 EJERCICIOS 22:56 DOSIFICACIÓN 26:12 PREGUNTAS La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud. El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.👇🏻

Comments
  • Como FORTALECER las piernas SIN DAÑAR LAS RODILLAS Трансляция закончилась 2 года назад
    Como FORTALECER las piernas SIN DAÑAR LAS RODILLAS
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 года назад
  • 90% людей незаметно РАЗРУШАЮТ свои колени | Простые СЕКРЕТЫ, которые спасут ваши суставы 11 дней назад
    90% людей незаметно РАЗРУШАЮТ свои колени | Простые СЕКРЕТЫ, которые спасут ваши суставы
    Опубликовано: 11 дней назад
  • EJERCICIOS para PREVENIR el VALGO de RODILLAS Трансляция закончилась 1 год назад
    EJERCICIOS para PREVENIR el VALGO de RODILLAS
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 год назад
  • Разнос Лукашэнкі, скандал з Бабарыкам, дзе ж «Арэшнік» Трансляция закончилась 1 день назад
    Разнос Лукашэнкі, скандал з Бабарыкам, дзе ж «Арэшнік»
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 день назад
  • El MEJOR ejercicio para EL DESGASTE DE RODILLAS Трансляция закончилась 2 года назад
    El MEJOR ejercicio para EL DESGASTE DE RODILLAS
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 года назад
  • От чего зависит жизнь коленного сустава? Причины боли в колене и реабилитация при артрозе и артрите 4 года назад
    От чего зависит жизнь коленного сустава? Причины боли в колене и реабилитация при артрозе и артрите
    Опубликовано: 4 года назад
  • 3 MÚSCULOS que DEBES activar YA si tienes VALGO DE RODILLA 3 месяца назад
    3 MÚSCULOS que DEBES activar YA si tienes VALGO DE RODILLA
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Вылечить артроз - 5 ошибок при лечении суставов. Болит сустав – что делать. 6 лет назад
    Вылечить артроз - 5 ошибок при лечении суставов. Болит сустав – что делать.
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Como Corregir las RODILLAS VALGAS (Piernas en X) 3 года назад
    Como Corregir las RODILLAS VALGAS (Piernas en X)
    Опубликовано: 3 года назад
  • VALGO DE RODILLAS - RUTINA DE EJERCICIOS para corregirlo Трансляция закончилась 2 года назад
    VALGO DE RODILLAS - RUTINA DE EJERCICIOS para corregirlo
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 года назад
  • Артроз колена. Одно эффективное упражнение. 3 месяца назад
    Артроз колена. Одно эффективное упражнение.
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Como FORTALECER las piernas SIN DAÑAR LAS RODILLAS #fisioterapiatualcance 1 год назад
    Como FORTALECER las piernas SIN DAÑAR LAS RODILLAS #fisioterapiatualcance
    Опубликовано: 1 год назад
  • Las 6 Horas Más Peligrosas para Ducharte (¡Nadie Te Lo Dice!) | Dr. Frank Suarez 3 дня назад
    Las 6 Horas Más Peligrosas para Ducharte (¡Nadie Te Lo Dice!) | Dr. Frank Suarez
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Лечим коленный сустав дома. Делать операцию или не делать?!#мениск #артроскопия#гонартроз #хочуврек 1 год назад
    Лечим коленный сустав дома. Делать операцию или не делать?!#мениск #артроскопия#гонартроз #хочуврек
    Опубликовано: 1 год назад
  • 7 EJERCICIOS para ✅ CORREGIR LAS RODILLAS EN VALGO Трансляция закончилась 1 год назад
    7 EJERCICIOS para ✅ CORREGIR LAS RODILLAS EN VALGO
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 год назад
  • RUTINA de EJERCICIOS para la TROCANTERITIS - 30 minutos Трансляция закончилась 1 год назад
    RUTINA de EJERCICIOS para la TROCANTERITIS - 30 minutos
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 год назад
  • Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы 2 месяца назад
    Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 🚨DOLOR de RODILLA 🦵🏻: DESAPARECE en 5 MINUTOS según ORTOPEDISTA 🦴 | #Diagnóstico 114 | Mr Doctor 6 месяцев назад
    🚨DOLOR de RODILLA 🦵🏻: DESAPARECE en 5 MINUTOS según ORTOPEDISTA 🦴 | #Diagnóstico 114 | Mr Doctor
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • VARO DE RODILLAS - RUTINA DE EJERCICIOS para corregirlo Трансляция закончилась 2 года назад
    VARO DE RODILLAS - RUTINA DE EJERCICIOS para corregirlo
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 года назад
  • VALGO RODILLA EJERCICIOS y ESTIRAMIENTOS para CORREGIRLO - Fisioterapia | Fisiolution 4 года назад
    VALGO RODILLA EJERCICIOS y ESTIRAMIENTOS para CORREGIRLO - Fisioterapia | Fisiolution
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5