Mielen rutiinit - Pääsyyt elämämme haasteisiin ja ongelmiin скачать в хорошем качестве

Mielen rutiinit - Pääsyyt elämämme haasteisiin ja ongelmiin

Tiesitkö, aivojesi opitut mielen rutiinit ovat yleisin syy elämämme ongelmiin ja haasteisiin. Varsinkin Suomessa ne ovat jopa se suurin määrittäjä elämässämme ja hyvinvoinnissamme. Videolla käydään läpi, mitä ne tarkoittavat ja miten ne konkreettisesti vaikuttavat meihin? Videon kohdat: 00:00 Mitä mielen rutiinit tarkoittavat? 01:18 Esimerkit, miten mielen rutiinit vaikuttavat elämäämme 03:06 Mielen rutiinien rooli elämässämme 03:59 Aktiviteetti: Mitkä ovat sinun ongelmia tuottavat mielen rutiinisi? Voit auttaa levittämään tietoa mielenharjoittelusta: 1. Tykkäämällä tai kommentoimalla videota. Tämä auttaa Youtuben algoritmeja siinä, että muutkin löytävät videot 2. Liity kanavan tilaajaksi. Tämä auttaa myös Youtuben algoritmeja ja saat uusista videoista ilmoituksen: https://bit.ly/3mPd67e ____________________________________________ Haluatko oppia lisää meditaatiosta ja mielenharjoittelusta? ► Videokurssi: Aloita videokurssi ilmaiseksi. Ensimmäinen osa tarjoaa erinomaisen startin aloittelijalle sekä tukee hyvin jo aloitettua harjoittelua. Loppukurssi opettaa meditoinnin asiat perustavanlaatuisesti: https://aloitameditaatio.fi/moduuli-1... ► Meditaation tietoiskut: Tilaa säännöllinen sähköposti, jossa saat hyviä vinkkejä harjoitteluun: https://aloitameditaatio.fi/tilaajaks... ► Spotify ja blogi: https://aloitameditaatio.fi/blogi/ ____________________________________________ Moi olen Joni. Olen diplomi-insinööri ja töissä ohjelmistoalalla tuotepäällikkönä. Tavoitteenani on muuttaa vanhentuneet käsitykset meditaation ympäriltä sekä selkeyttää, mitä mindfulness ja meditaatio tarkoittavat normaalissa arjessa. Asiat kerrotaan selkokielellä ilman humpuukia ja ohjatuilla meditaatioilla on vankka tieteellinen pohja. Harjoittelun lisäksi palveluni keskittyvät siihen, kuinka aloittaa meditoiminen onnistuneesti sekä kuinka opittuja taitoja kannattaa soveltaa omaan arkeensa. Voit seurata myös somessa ja oppia sitä kautta lisää asiasta: ► LinkedIn:   / aloitameditaatio-fi   ► Facebook:   / aloitameditaatio.fi   #meditaatio #mielenharjoittelu #hyvinvointi #mieli #stressi #aloitameditaatio.fi