ممتلئ بالفراغ: تأملات حول التعافي من الإدمانات والسلوكيات القهرية | كتاب مسموع скачать в хорошем качестве

ممتلئ بالفراغ: تأملات حول التعافي من الإدمانات والسلوكيات القهرية | كتاب مسموع

اكتشف في هذا الكتاب المسموع رحلة عميقة نحو التعافي من الإدمانات والسلوكيات القهرية، حيث يكشف المؤلف عماد رشاد عثمان عن الفراغ الداخلي الذي يعيشه الكثيرون بدون وعي، ويبين كيف يتحول الهروب المؤقت إلى دائرة قهر مستمرة. ستتعرف على أسباب الإدمان الحديثة، من الإدمان على المواد إلى الإدمان الرقمي، وستكتشف طرق مواجهة الألم الداخلي واستعادة السيطرة على حياتك بطريقة واعية وصحية. هذا الكتاب يقدم لك خطوات عملية للشفاء، بدءًا من لحظة الاعتراف بالعجز أمام الإدمان، مرورًا بإعادة اكتشاف الذات، وصولًا إلى الحرية الجديدة وامتلاء الحياة بالمعنى لا بالفراغ. إنه دليل شامل يمزج بين التأمل الواقعي والتحفيز النفسي بأسلوب سلس يناسب جميع القراء. أقسام الكتاب (الفصول): الحفرة التي لا تُرى ما هو الإدمان حقًا؟ لماذا نلجأ للهروب؟ دائرة القهر حين يصبح الهاتف مخدرًا علاقات مسمومة الجوع العاطفي أوهام السيطرة لحظة الاعتراف طريق التعافي إعادة اكتشاف الذات الحرية الجديدة أن تمتلئ بالحياة لا بالفراغ الأسئلة الأكثر بحثًا على جوجل وأجوبتها: ما هو الإدمان الحقيقي؟ الإدمان ليس مجرد عادة سيئة، بل هو حالة هروب من الألم الداخلي، سواء كان مادة مثل المخدرات والكحول، أو سلوك مثل الهاتف أو السوشيال ميديا. كيف أتعامل مع فراغ داخلي كبير؟ يمكن التعامل مع الفراغ عبر مواجهة النفس، الوعي بالعواطف، ممارسة الهوايات، بناء علاقات صادقة، واستشارة مختص إذا لزم الأمر. هل الإدمان الرقمي خطير مثل الإدمان على المخدرات؟ نعم، الإدمان الرقمي يخلق سيطرة نفسية مشابهة للمخدرات، يسرق الوقت، الانتباه، ويؤثر على الصحة العقلية والعاطفية. كيف أبدأ رحلة التعافي؟ تبدأ الرحلة بالاعتراف بالعجز أمام الإدمان، طلب الدعم، اتباع خطوات صغيرة يوميًا، وإعادة بناء الوعي الداخلي والروابط الصحية. الكلمات المفتاحية: فراغ داخلي | الإدمان | التعافي من الإدمان | السلوكيات القهرية | الهاتف والمخدر | العلاقات المسمومة | الجوع العاطفي | أوهام السيطرة | لحظة الاعتراف | طريق التعافي | إعادة اكتشاف الذات | الحرية الجديدة | الحياة بالمعنى | كتب مسموعة | كتب تطوير الذات | كتب تحفيزية الكتاب الأكثر مشاهدة على مجلة الكتب الصوتية: معجزة الصباح:    • معجزة الصباح: العادات الست لتغيير حياتك قب...   هاشتاغ: #ممتلئ_بالفراغ #تعافي #كتب_مسموعة #تطوير_الذات #حرية_داخلية 💬 شاركنا رأيك في الكتاب: ما أكثر فصل أثر فيك ولماذا؟ ولا تنسى الاشتراك في القناة لتصلك كل الكتب المسموعة الجديدة والاستفادة من ملخصاتها القيمة!