¿Porqué DORMIR es BUENO para el CEREBRO? 🧠👨🏽‍🔬 скачать в хорошем качестве

¿Porqué DORMIR es BUENO para el CEREBRO? 🧠👨🏽‍🔬

¿Sabías que mantener la conciencia es el proceso biológico más costoso del universo? En este video, exploramos la neurociencia profunda del sueño. Desde la acumulación de adenosina hasta el sistema glinfático, descubre por qué dormir no es un lujo, sino una necesidad termodinámica para evitar la "zombificación" de tu mente. 🔬 En este episodio aprenderás: Cómo la adenosina actúa como un freno molecular en tu cerebro [00:44]. El papel de la melanopsina y el núcleo supraquiasmático en tu reloj biológico [01:24]. Qué es el sistema glinfático y cómo limpia las proteínas neurotóxicas (Alzheimer) [03:58]. La parálisis del sueño en la fase REM: Una conciencia en llamas en un cuerpo de piedra [06:00]. El peligro de los "sueños locales" y la desconexión neuronal por falta de descanso [08:00]. Índice del video: [00:00] La arquitectura sináptica y el sueño. [01:24] El control temporal (Reloj biológico). [02:21] Fase No REM: El diagnóstico del hardware. [03:58] Sistema Glinfático: La limpieza de toxinas. [04:36] Reparación del ADN durante el sueño. [05:13] Fase REM y parálisis corporal. [06:55] Consolidación de la memoria. [08:00] Consecuencias de la privación crítica de sueño. [09:03] Conclusión: Dormir para despertar siendo tú mismo. #Neurociencia #Sueño #SaludMental #DrSynapsis #Cerebro #Biología