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臀部與大腿肌肉流失,卻有肥肚子的原因,柏格醫生 Dr Berg

時間標示 0:00 屁股消了，卻長肥肚子的原因 0:10 了解皮質醇 1:53 高皮質醇原因 5:27 有7個解決方法 8:53 了解電磁場影響柏格醫生 dr berg 談:屁股消了，卻有肚子的原因：高皮質醇。高皮質醇會分解大腿肌肉(股四頭肌)和臀大肌。皮質醇是壓力、生存荷爾蒙，讓血糖作為能源，隨時快速使用。它分解大腿的股四頭肌和臀大肌的蛋白質，變成氨基酸，再變成葡萄糖。然後在胰島素幫助下，轉成脂肪。同時肌肉會萎縮，看來像橘皮組織，是肌肉纖維流失。高皮質醇的8原因： 1.吃類固醇藥(Prednisone) 2.更年期 3.長期慢性壓力 4.腫瘤 5.避孕藥 6.肌少症 7.缺乏活動 8.慢性腰背痛，沒有運動到相關肌肉 7個解決辦法： 1.吃類固醇藥者，找替代方案，如減壓草藥等(adaptogens)、維生素D，請諮詢醫生。 2. 減壓力，可做體力勞動、運動，但不要過度運動。 3.吃生酮飲食和斷食 4.吃關鍵營養素，如鉀、鎂和維生素 B1 5.充足睡眠 6.減少刺激腎上腺的東西 7.避開電磁場(EMF) DATA: https://bmcpediatr.biomedcentral.com/... https://www.semanticscholar.org/paper... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Video on Sarcopenia: ▶️ • Age-Related Muscle Loss (Sarcopenia) Video on Prednisone: ▶️ • Side Effects of Prednisone – Dr.Berg ▶️ • The Best PREDNISONE Alternative ▶️ • A Natural Prednisone or Steroid Protocol 睡眠與皮質醇： • (睡眠1) 降低皮質醇、幫助睡眠，營養與方法，柏格醫生(Dr Berg) 電磁場EMF： • 手機傷害大腦,電磁場EMF,柏格醫生 Dr Berg 柏格醫生中文健康知識：生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等... 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生，他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明：柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。「Doctor」或「DR」, 醫生僅指那個學位。柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #血栓 #血管

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