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創傷後成長：什麼是創傷？如何走出創傷？｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

看完許芳宜老師的電影 #我心我行 後，有一些感觸。這集想和大家聊聊 #創傷後成長 ，我們可能正在經歷#創傷後症候群 ，但自己卻沒察覺到，如果發現自己正在經歷創傷後症候群，又該如何走出創傷呢？ ➤本集提到的書籍： 《心靈的傷，身體會記住》 中文紙本書：http://bit.ly/3ULFjrH 中文電子書：http://bit.ly/3UO5XjS 原文紙本書(The Body Keeps the Score)：http://bit.ly/3As8isF 《Happier, No Matter What.》 僅有原文紙本書：http://bit.ly/3ggKGQN ➤本集提到的影片： 1.Bessel van der Kolk提到的六個變快樂的方式：    • 6 ways to heal trauma without medicat...   2.Tal Ben-Shahar提到的The SPIRE model：    • Don’t chase happiness. Become antifra...   ➤我們的Podcast：https://bit.ly/3S7yUFv (每周一更新上周YT最新集數) ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:21 創傷後成長 01:15 創傷的定義 02:46 創傷的行為及防衛機制 04:19 有沒有方式能幫助走出創傷？ 11:15 我從許芳宜老師的電影看到⋯ — Hi 我是 #夏瑄澧 #Sherry #雪力！ ➤臉書按個讚   / sherrysnotes.fb   ➤IG追起來：  / sherrys_notes   ➤我在這執業 https://www.bconsulting.com.tw/ — ➤關於我： 想要打造多元共融(DEI)社會，並且正在進行中的心理人 Baiyan Global Consulting 百彥國際發展顧問 創辦人(Founder/ CEO) 高階主管教練 Executive Coach MBTI官方授證施測師/ 分析師 ➤專業領域： 哥倫比亞大學教師學院 組織心理學碩士 哥倫比亞大學Barnard學院 心理學 & 社會學雙學士 ➤專業資格： HOGAN霍根測評授證分析師與講師 (Hogan Assessment Certification) 國際MBTI 施測師與講師認證 (Myers-Briggs Certification Certification) IDI跨文化發展分析師與講師 (Intercultural Development Inventory Certification) #創傷後成長 #創傷後症候群 #BesselvanderKolk #TalBenShahar #變快樂的方式 #心理學 #雪力的心理學筆記 #SherrysNotes #Sherryhsia