ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ | Избегайте ЭТОЙ ошибки, которая делает вас маленькими (БЫСТРО) скачать в хорошем качестве

ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ | Избегайте ЭТОЙ ошибки, которая делает вас маленькими (БЫСТРО)

Эта тренировка с советами и подсказками поможет вам накачать широкий верх тела, прорабатывая плечи как сумасшедшие! Что я делаю - 00:00 Полный разбор тренировки - 00:56 Разминка - 01:26 Жим над головой в тренажёре Смита сидя - 02:39 Разведение гантелей в стороны сидя - 05:41 Жим на наклонной скамье - 08:41 Суперсет обратных разводок с поддержкой груди и подъёмами гантелей вперёд - 12:59 Тяга лёжа на канате к лицу - 17:50 Концовка - 20:48 #ТренировкаПлечей #Плечи #Спортзал 🏋🏾 СКАЧАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ MUSCLE AND MOTION👉🏾 https://www.muscleandmotion.com/produ... 🧋BLUE STAR NUTRACEUTICAL СКИДКА 10% JONNI10 👉🏾 https://glnk.io/kzlv/jonnishreve 😎Бесплатная серия тренировок из 2 частей 👉🏾 https://training.jonnishreve.com/free 📕ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА «ULTIMATE PUSH PULL HOGS» 👉🏾 https://training.jonnishreve.com/ebook 🏆 КОУЧИНГ: https://training.jonnishreve.com/coac... 👨🏾‍🔬 ПРОЙДИТЕ ПРОВЕРКУ, ИСПОЛЬЗУЙТЕ JONNI30 СО СКИДКОЙ 30% 👉🏾 https://trylgc.com/jonnishreve 🏋🏾 НА BELLS OF STEEL СО СКИДКОЙ 10% 👉🏾 https://www.bellsofsteel.com/intro-of...