Ngủ Bao Nhiêu Vẫn Mệt? 4 Thói Quen Đang Rút Cạn Năng Lượng скачать в хорошем качестве

Ngủ Bao Nhiêu Vẫn Mệt? 4 Thói Quen Đang Rút Cạn Năng Lượng

Mệt mỏi, ngủ không sâu, kiệt sức – đây là tình trạng quá quen của nhiều người sau 35 tuổi. Dù ngủ bao nhiêu vẫn mệt, thức dậy uể oải, đau vai gáy hay stress mãn tính thì vấn đề thường không nằm ở thời lượng ngủ, mà ở những thói quen đang âm thầm rút cạn năng lượng mỗi ngày. Nếu bạn đang tìm cách phục hồi năng lượng, lấy lại giấc ngủ sâu và nhịp sinh học tự nhiên, video này là dành cho bạn. 💛 Kết nối cùng mình tại: Book buổi tư vấn 1:1 miễn phí: https://forms.gle/cxFHaBz5j7Jgh6wU7 Blog chuyên sâu: https://beyondyogawithphuong.substack... Facebook:   / beyondyogawphuong   Trong video này bạn sẽ nhận được: – Bốn thói quen phổ biến khiến cơ thể rơi vào burnout mà không nhận ra – Vì sao thức khuya và ngủ bù cuối tuần khiến đồng hồ sinh học càng rối loạn – Tác động của caffeine, nước tăng lực và thói quen làm việc căng thẳng lên melatonin – Cách cơ thể phản ứng khi thiếu vận động, thiếu thở sâu – Khi nào detox và điều chỉnh nhịp sinh học giúp bạn phục hồi thật sự Nếu bạn đã quá mệt vì sống trong trạng thái “cố gắng nhưng cơ thể không chịu hợp tác”, đây là video dành riêng cho bạn. #beyondyogawithphuong #matngu #stress