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Misturei aveia e iogurte fiz este pastel delicioso e sequinho

Para esta receita misturei aveia e iogurte e fiz este pastel delicioso e sequinho. Uma receita saudável, fácil e deliciosa....Pastel de forno com poucos ingredientes. Pastel de aveia fit, fica sequinho por fora com recheio de frango, uma delícia....vale a pena experimentar. __________________________ • 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: PARA O RECHEIO: 3 dentes de alho picados 1/2 cebola picada 75g de peito de frango cozido e desfiado ( pode usar carne moida ou brócolis com ricota) azeite de oliva a gosto sal, pimenta e páprica a gosto um pouquinho de água cebolinha a gosto mussarela (opcional) MASSA: 2 xícaras - 1 caixinha de farinha de aveia 1 pote de iogurte desnatado 2 colheres (sp) azeite de oliva sal a gosto 1 gema para pincelar gergelim MODO DE PREPARO, assista ao vídeo 📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒: VITAMINA SECA BARRIGA - sacia a fome e ajuda a emagrecer    • VITAMINA SECA BARRIGA - sacia a fome e aju...   VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL    • VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABD...   PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO    • PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO   BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA    • BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA no l...   PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA    • PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA - rápida, le...   ____________________________ 💡 Inscreva-se no canal 👍 Dê um joinha e não esqueça de comentar. ❤️ Fico muito feliz em compartilhar estas receitas com vocês! Compartilhe este vídeo com seus amigos nas redes sociais. • 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋: 📩 [email protected] • 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌 Instagram:   / mamae_vidasaudavel   Facebook:   / mamaevidasaudavel   Tiktok:   / mamaevidasaudavel   Blog: https://mamaevidasaudavel.com.br #pastel #receitassaudaveis #mamaevidasaudavel "receita saudável" "receitas saudaveis" "receitas saudáveis" "receitas fitness faceis"