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Bist du bereit, dich wie eine elegante Lady mit einer starken, definierten Körpermitte zu fühlen? :) Dann ist dieses Pilates Workout mit dem Fokus auf deinen Bauch genau das richtige! 🤍 Du kannst das Workout im Rahmen meiner meiner kostenlosen 21 Tage Pilates Challenge durchpowern, oder einfach so :) Alle Details zum kostenlosen Trainingsplan findest du hier: https://tina-halder.com/pilates-chall... Mit diesem 20-minütigen Pilates Workout erwartet dich die perfekte Kombination aus Kraft und Entspannung ... oooh, ich bin mir sicher, dass du dich danach genauso geerdet und gleichzeitig gestärkt fühlst, wie ich mich. Bereit? Dann lass dem Video noch deinen Daumen hoch da, abonnier meinen Kanal und i würd sagen wir legen los - leeet’s go! ___ Kostenlose Home Workout Programme: 21 Tage Get Started Challenge: https://tina-halder.com/get-started-c... 28 Tage Get in Shape Challenge https://tina-halder.com/get-in-shape-... 28 Tage Get Strong Challenge https://tina-halder.com/muskelaufbau-... 21 Tage Sanduhr Figur Challenge https://tina-halder.com/workout/sandu... 14 Tage Flacher Bauch Challenge https://tina-halder.com/workout/flach... 21 Tage Get Fit Challenge https://tina-halder.com/get-fit-chall... 21 Tage Full Body HIIT Workout Challenge: https://tina-halder.com/hiit-workout-... ____ Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt. ____ Intro: 00:00 - 01:21 Warm-Up: 01:22 - 02:48 Pilates Bauch Workout: 02:49 - 18:14 Cool Down: 18:15 - 20:56 Outro: 20:57 - 21:22 #tinafitnessteam #herzensangelegenheit #pilates 📩 Kontakt: [email protected] ▸ Mein Podcast "Body in Balance": https://pod.link/1552611999 ▸ Meine Website: https://tina-halder.com/ ▸ Meine Ernährungsmethoden: https://tina-halder.com/ernaehrungsme... ▸ Mein Online Shop: https://tina-halder.shop/ ▸ Mein Backbuch "Eat Better - Enjoy More": https://tina-halder.com/kochbuch-wint... ▸ Folge mir auf Instagram: / tina.halder.official WICHTIGER Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.