20 MIN Ganzkörper Pilates Flow | Fatburn Pilates Workout zum Abnehmen | intensiv | Tina Halder скачать в хорошем качестве

20 MIN Ganzkörper Pilates Flow | Fatburn Pilates Workout zum Abnehmen | intensiv | Tina Halder

Willkommen zu einem intensiven Pilates Ganzkörper Workout, bei dem wir auf jeden Fall in's Schwitzen kommen werden :) - das Beste dabei: Keine Sprünge, kein Timer & somit kein Stress für deinen Körper. Kostenlose 21 Tage Pilates Challenge: https://tina-halder.com/pilates-chall... Worauf du dich in diesem Workout freuen darfst: straffere, schlankere Figur durch die schonenden, aber dennoch effektiven Ganzkörper-Übungen. Hallo Core Muskulatur. Unterstützung beim Abnehmen, da Pilates deinen Cortisol-Spiegel in Balance hält und damit Schilddrüse und Nebennieren ⚖️ starke, aufrechte Haltung dank der intensiven Tiefenwirkung des Trainings – Beckenboden, Bauch und Rücken sagen DANKE ❤️ verbesserte Koordination, Flexibilität und Körperwahrnehmung durch die präzisen Bewegungen und eine bewusste Atmung 😌 pure Entspannung, da die sanften Übungen dein Nervensystem beruhigen und deinen Körper – im Vergleich zu hochintensiven Workouts – nicht stressen 💆 ein ganz neues Gefühl für deine Weiblichkeit und innere Kraft – fast wie ein Date mit dir selbst! 😍 Bereit? Dann lass dem Video noch deinen Daumen hoch da, abonnier meinen Kanal und i würd sagen wir legen los - leeet’s go! ___ Kostenlose Home Workout Programme: 21 Tage Get Started Challenge: https://tina-halder.com/get-started-c... 28 Tage Get in Shape Challenge https://tina-halder.com/get-in-shape-... 28 Tage Get Strong Challenge https://tina-halder.com/muskelaufbau-... 21 Tage Sanduhr Figur Challenge https://tina-halder.com/workout/sandu... 14 Tage Flacher Bauch Challenge https://tina-halder.com/workout/flach... 21 Tage Get Fit Challenge https://tina-halder.com/get-fit-chall... 21 Tage Full Body HIIT Workout Challenge: https://tina-halder.com/hiit-workout-... ____ Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt. ____ Intro: 00:00 - 01:21 Warm-Up: 01:05 - 02:09 Pilates Bauch Workout: 02:10 - 17:45 Cool Down: 17:46 - 21:20 Outro: 21:21 - 21:43 #tinafitnessteam #herzensangelegenheit #pilates 📩 Kontakt: [email protected] ▸ Mein Podcast "Body in Balance": https://pod.link/1552611999 ▸ Meine Website: https://tina-halder.com/ ▸ Meine Ernährungsmethoden: https://tina-halder.com/ernaehrungsme... ▸ Mein Online Shop: https://tina-halder.shop/ ▸ Mein Backbuch "Eat Better - Enjoy More": https://tina-halder.com/kochbuch-wint... ▸ Folge mir auf Instagram:   / tina.halder.official   WICHTIGER Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.