30 de sesiuni yoga esentiale - ziua 2 скачать в хорошем качестве

30 de sesiuni yoga esentiale - ziua 2

Bun venit la a doua sesiune din programul "30 de sesiuni yoga esentiale" si prima din seria claselor Yin Yoga, de seara. Vom sta in posturi aproximativ 2 minute de fiecare, cu intentia de a relaxa musculatura si a ne da voie sa ne inmuiem in postura. Yin Yoga este un stil extraordinar pentru imbunatatirea flexibilitatii. Afirmatia din aceasta seara: "Este posibil si pentru mine sa ma relaxez si sa am un somn bun." Vom trece prin posturi precum Caprioara, Siretul, Ata prin ac si intinderea incheieturilor. Secventa este potrivita pentru toate nivelurile de practica. Focusul va fi in special pe solduri, spatele genunchilor, spatele superior si incheieturi. Alatura-te grupului privat de Facebook Temper Yoga si impartaseste experienta ta acolo, fie in postarea zilnica dedicata acestui program, incepand cu 03.04.2025, fie folosind #esentiale2. https://www.facebook.com/groups/76636... Namaste!