ЦЕ ДОПОМОЖЕ СХУДНУТИ! ДІЄТОЛОГ про ЕФЕКТИВНІ методи боротьби із ЗАЙВОЮ вагою. ЯК побороти ПЕРЕЇДАННЯ скачать в хорошем качестве

ЦЕ ДОПОМОЖЕ СХУДНУТИ! ДІЄТОЛОГ про ЕФЕКТИВНІ методи боротьби із ЗАЙВОЮ вагою. ЯК побороти ПЕРЕЇДАННЯ

🌐Для співпраці та рекламних пропозицій: ✅ [email protected] ✅   / pilh_irina_cooperation   Шукайте нас тут: ⬇️ Instagram Ірини:   / pilh_irina   Instagram SOCclinic:   / soc_clinic   Сайт SOCclinic: https://socclinik.com _______________________ 📌 Ірина Пільх - лікар-стоматолог, засновник, головний лікар та CEO стоматології SOCclinic у Дніпрі. Цей канал – не просто добірка інструкцій "Як чистити зуби". Це цілий простір, де я виступаю в ролі інтерв'юера та експерта і ділюся своїм досвідом роботи 15+ років: ▫️ цікавий та корисний контент для всіх, хто хоче бути здоровим ▫️ найважливіші теми зрозумілою мовою та практичні поради ▫️ розбір цікавих випадків із кабінету стоматолога ▫️ у гостях – ТОПові фахівці зі сфер доказової та anti-aging медицини Щиро бажаю, щоб кожен із вас знайшов на моєму каналі те, що шукає, дізнався про своє здоров'я більше та підходив до цього комплексно. Чи потрібно рахувати калорії? Скільки разів на день їсти і що робити з вечерею? Сьогодні лікарка-дієтологиня вищої категорії, керівниця Центру нормалізації ваги та експертка реаліті "Зважені та щасливі" на СТБ розвіє міфи стосовно схуднення. КОНКУРС на книги Світлани Фус. Умови прості: підписатись на канал "Баланс Білого", поставити вподобайку цьому відео та написати у коментарях цікаві питання. 00:00 Початок 01:41 Що таке здорове харчування? 02:47 Схуднення треба починати з психолога? 05:17 Скільки разів на день треба їсти? 08:23 Чи треба вечеряти? Чи лягати спати на "голодний шлунок"? 11:02 Як побороти переїдання? 13:48 Чи впливає стрес наразі на набір ваги? 18:48 Чи впливає генетика на вагу? 23:25 Що відбувається з організмом, якщо переїсти? 30:23 На якій олії краще смажити? 33:50 Як формується потяг до солодкого? 39:38 Як знайти сили відмовитись зʼїсти багато солодкого? 40:55 Чи є межа в наборі ваги? 42:13 Чи діляться учасники проєкту "Зважені та щасливі" своїми історіями? 47:52 Маніпуляції з боку батьків щодо їжі 53:49 До чого можуть призвести експериментальні дієти? 55:53 Про булімію 57:51 Про вегетаріанство 01:02:14 Про непереносимість лактози чи глютену 01:06:22 Чи використовують на проєкті "Зважені та щасливі" препарати для схуднення? 01:10:31 Учасники, якими пишається пані Світлана