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Come liberarsi dai pensieri negativi dell'ansia

#ansia #attacchidipanico #andreatomassetti [Come liberarsi dei pensieri negativi dell'ansia] Nel video di oggi ti spiego come far sì che i pensieri negativi non siano più per te un problema. Innanzitutto devi capire che tutto quello che hai sentito finora su questo tema è sbagliato! Vedi moltissime persone lì fuori ti dicono che devi pensare positivo o devi razionalizzare per sfuggire ai pensieri negativi, ma non è assolutamente così e ti spiego il perché. Quando ti metti a discutere con la tua mente cercando di vedere le cose in modo più razionale o positivo altro non stai facendo altro che dare ancor più importanza al pensiero negativo. Pensaci. La tua mente ti ripresenta tutto ciò a cui hai dato attenzione, perché quello è un contenuto importante. Se a qualcosa non hai dato attenzione, sicuramente non ti verrà presentato, e finirà nel dimenticatoio. Il fatto stesso di cercare di razionalizzare o positivizzare un pensiero negativo farà capire alla tua mente che quella è una cosa molto importante. E lei continuerà a presentartela all’infinito. Tu volevi sbarazzartene e paradossalmente hai ottenuto l’effetto opposto! Ma non solo. Provare a rendere ragionevoli o più “belli” i pensieri negativi è faticoso! Delle volte risulta essere una vera e propria battaglia. E ti sembra quasi di star mentendo a te stesso. Per non considerare quei tipi di contenuti in cui vedere positivo è praticamente impossibile. Se finora hai utilizzato questa strada sai sulla tua pelle quanto questa sia impraticabile e porti molto spesso ad ancor più sofferenza. Per questo abbandonala pure e non farti più dire da nessuno che devi essere positivo! Abbiamo un modo che ci permette di far sì che i pensieri negativi non siano più per noi un problema e che funziona realmente. Ho registrato questo video proprio per parlarti di questo. Guardando il video capirai quale strada prendere per riprendere il controllo della tua mente e tornare a vivere una vita degna di essere vissuta. E se ancora non sei iscritto al mio canale YouTube ti invito a farlo quanto prima. Iscriviti al canale ed attiva la campanellina delle notifiche per ricevere ogni nuovo aggiornamento. Sul canale trovi già decine di video su ansia, panico, ossessioni e nelle prossime settimane condividerò tanti altri contenuti che ti saranno utili a sconfiggere le tue difficoltà. Se soffri d'ansia (in ogni sua forma), panico o disturbo ossessivo compulsivo e desideri risolvere questa problematica e riprendere in mano la tua vita hai la possibilità di richiedere accesso al mio videocorso gratuito “Il Sentiero verso la Libertà dall’Ansia” 👉 https://andreatomassetti.com/sentiero... Alla tua libertà, Dott. Andrea Tomassetti - Psicologo specializzato in ansia, panico e disturbo ossessivo compulsivo