15-минутная йога перед сном || Успокойте уставшие мышцы и засните скачать в хорошем качестве

15-минутная йога перед сном || Успокойте уставшие мышцы и засните

Откройте для себя идеальную 15-минутную программу йоги, которая поможет вам лучше спать сегодня вечером! Эта расслабляющая последовательность йоги разработана для успокоения разума и тела, подготавливая вас к спокойному ночному сну. Выполняйте её и просыпайтесь отдохнувшими и полными сил. Идеально подходит для новичков и всех, кто хочет улучшить качество своего сна. Приготовьтесь к быстрому засыпанию после этого восстанавливающего и расслабляющего занятия! ✨Преимущества ежедневной вечерней йоги: ✔️Снятие напряжения и стресса, накопленных за день ✔️Способствует расслаблению и лучшему сну ✔️Расслабление усталых мышц и повышение гибкости ✔️Стимулирует глубокое дыхание и осознанность ✔️Поможет вам переключиться с дневного напряжённого дня на спокойный ночной отдых ________ Йога с Нэнси поможет вам создать более здоровый и счастливый разум, тело и жизнь — одно занятие за раз! ✨Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал, чтобы смотреть больше бесплатных видео по йоге 🔔, и нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о публикациях! -------------- 👉🏼Подпишитесь на мою еженедельную рассылку о здоровье здесь, чтобы оставаться преданными йоге и преображению каждую неделю! https://www.yogawithnancy.ca 🌱Свяжитесь со мной в Instagram здесь:   / nancyysidhu   ------------ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Yoga With Nancy (Нэнси Сидху) не несёт ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой тренировки. #йогадля сна #йога для начинающих #упражнения на растяжку