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1년 뒤 나는 10년 젊어졌다. 이 운동을 통해서! #4

아파서 병원을 갔고, 이대로 방치하면 결국 수술을 할 수 밖에 없을거라는 말에 시작한 운동! 살기위해 했던 운동이 건강을 찾고 또 바프까지! 여러분도 함께 해봐요 펀치 punch 스케이트 skate 버피 burpee 푸쉬업 push up 플랭크 plank 오버헤드 스퀏 over head squat 암컬 arm curl 런지 lunge 프레스 press 벤트로우 bent row ------------------------------------------------------------------------------------------- 모멘트핏 공식 카페 : https://cafe.naver.com/momentfitrok -다이어트, 운동에 대한 다양한 정보 -록코치와 함께하는 다양한 미션, 챌린지 그리고 많은 분들과 함께하는 운동을 즐겨보세요 모멘트핏 공식 블로그 (연산점, 경성점) : https://blog.naver.com/zestfitkorea 클래스 101 온라인 수업 : https://class101.app/e/momentfit_rok 록코치 인스타그램 : / moment.rok 록코치 이메일 비즈니스, 합동방송 문의 : [email protected]

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