У нас вы можете посмотреть бесплатно ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ ЯГОДИЦЫ В РЕЖИМЕ РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ — Рекомендуются гантели и резиновые... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ДЕНЬ ПЫШКИ! Возьмите резиновые петли и утяжелители, если они у вас есть. ЦИКЛ 1 - ПУЛЬС В ПРИСЕДАНИЯХ ПРИСЕДАХ В РЕВЕРАНСЕ ПУЛЬС В ПРИСЕДАНИЯХ СУМО ПУЛЬС В ПРИСЕДАНИЯХ ПОДЪЕМ НА ПОЛУКОЛЕНА ТРИ ХОДА НОКОМ ЦИКЛ 2 - УДАР КОЛЕНОМ ГИДРАНТ СТОЯ ПУЛЬС В СТОЯ ХОДЬБА ПО ПЕТЛЕ НАКЛОН ЦИКЛ 3 - ПУЛЬС В ПОЛУКОЛЕНА + СТАНОВАЯ ТЯГА // ПУЛЬС В МОСТУ ПОВТОРИТЬ ДВОЙНОЙ ПРИСЕД, ВЫПАД НА ШИРОКОШИРОТНУЮ ПЛЕЧУ // ПУЛЬС В МОСТУ ДРУГАЯ НОГА СМЕЩЕНИЕ ШИРОКОШИРОТНУЮ НА ПОЛУКОЛЕНА Дайте мне знать, что вы хотите увидеть в следующий раз! Подпишитесь на меня в Instagram, чтобы узнать больше о физиотерапии и фитнесе: / lathoma3 Удачи! xLA #ДЕРЗАЙТЕБЯАКТИВНЫМИ