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다리 움직임이 뻣뻣하다면? 하루 10분 초간단 고관절 리셋 운동! - 송영민의 바른자세만들기 #40

다리 움직임의 시작 부위인 고관절! 하지만 대부분의 사람들이 고관절 주변이 뻣뻣하게 굳어서 움직임이 부자연스러운데… 집에서 누워서 간단한 도구로 고관절 푸는 운동을 알려드립니다! 가정용 청소 밀대만 있으면 OK! 골반과 고관절 주변 근육들을 풀어주고 균형을 맞춰주면 걷기, 뛰기, 일하는 모든 동작에서 자연스럽고 안전한 다리 움직임을 갖게 됩니다. 하루 10분만 투자해서 뻣뻣한 고관절 풀고 하체 불균형을 잡아보세요! 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr 유튜브 채널 / @songyoungmin #고관절스트레칭 #고관절리셋 #청소대 #10분스트레칭 #고관절여는운동 #고관절근육 #골반 #스트레칭봉 #고관절내회전 #고관절교정 #다리길이교정 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민

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