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TREINO DE COSTAS PARA MASSA E DEFINIÇÃO! 🔥💪 - Como construir costas com qualidade
11 дней назад
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TREINO DE COSTAS PARA MASSA E DEFINIÇÃO! 🔥💪 - Como construir costas com qualidade
Se queres um dorsal largo e denso, este treino de costas é para ti! 💥 Hoje mostro a minha rotina completa, com exercícios que realmente fazem diferença para ganhar massa e definição. Desde remadas até puxadas, cada movimento é focado no máximo recrutamento muscular. ⚡ Dica extra: Não adianta só levantar peso, a execução faz toda a diferença! Mantém a contração e controla o movimento para resultados reais. Se gostaste do vídeo, deixa o like e comenta qual exercício é o teu favorito! Não te esqueças de subscrever para mais treinos! 💪🔥 #TreinoDeCostas #DorsalLargo #MassaMuscular #GymLife #BackWorkout
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