У нас вы можете посмотреть бесплатно Избавьтесь от импинджмента плеча НАВСЕГДА! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Начните чинить свою задницу — https://moveu.com/pages/move-u-email-... Теперь, когда вы знаете, что делать: ВЫПОЛНЯЙТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ!!!! Ваше плечо щёлкает и хрустит при движении? Боль в плече. Если это похоже на вас или кого-то из ваших знакомых, скорее всего, лопатка застряла. Когда мы двигаем рукой, лопатка должна двигаться гармонично вместе с ней. Из-за нашего нового образа жизни, когда мы сидим и едем за рулём, наши плечи не всегда работают так, как им положено, но вы можете их натренировать! Прежде всего, если вы обнаружите, что пытаетесь заставить плечо хрустеть, как я в начале видео, лучше не заставлять его хрустеть и хрустеть намеренно. Затем напрягите лопатку. Посмотрите видео несколько раз и попробуйте дотянуться до неё в разных направлениях: 1) Вверх и вниз 2) По диагонали 3) В сторону 4) Вперёд и назад. Посмотрите на себя в зеркало или снимите рубашку и ЗАПИШИТЕ себя со спины. Что делает ваш клинок? Можете ли вы дотянуться до меня? Можете ли вы опустить клинок? Можете ли вы дотянуться в сторону или он застревает? Эти движения клинка могут казаться лёгкими, когда я их выполняю, но я сам испытывал импинджмент плеча и боль в суставной губе в обоих плечах. Я был одним из тех, кого я дразню в начале видео. Я много месяцев практиковал движение лопатки и то, как она движется вместе с рукой. По мере того, как я улучшал чувствительность плеча, щелчки прекратились. Это касается всех, кто присоединяется к нашей программе. Мы много говорим о технике «вращения» лопатки, которую не рассмотрели в этом видео. Освоение этого движения — один из лучших способов сделать своё тело пуленепробиваемым. Мы выполнили множество упражнений и сделаем ещё больше в будущем. Нужна помощь? Онлайн-программа MoveU позволяет нам помогать людям по всему миру. Узнайте больше и начните совершенствоваться уже сегодня на сайте https://moveu.com/pages/move-u-email-...