Как восстановиться после отношений с избегающим: пошаговый план скачать в хорошем качестве

Как восстановиться после отношений с избегающим: пошаговый план

Запись на консультацию: https://taplink.cc/nbulaeva_psy Булаева Наталья - клинический психолог Когнитивно-поведенческая терапия, кризисная психотерапия. Более 1500 часов практики. Индивидуальная психотерапия, работа с кризисными состояниями Мой сайт https://taplink.cc/nbulaeva_psy ВК: https://vk.com/nbulaeva_psy Телеграм: @nbulaeva_psy Отношения с избегающим партнёром часто оказываются эмоционально истощающими: постоянная дистанция, неопределённость, надежда, сменяющаяся болью, и ощущение, что вы теряете себя. В этом видео я подробно разбираю, почему такие отношения так выматывают, какие последствия они оставляют и как поэтапно восстановиться после отношений с избегающим - с опорой на психологию привязанности и КПТ-подход. Это видео подойдёт вам, если: после отношений с холодным партнёром вы чувствуете пустоту, тревогу или зависимость; сложно отпустить, даже если разумом понимаете, что отношения были небезопасными; хочется вернуть себя, а не просто «перетерпеть» боль 0:00 - Почему отношения с избегающим так выматывают 2:47 - Последствия отношений с избегающим 7:52 - Этап 1. Физиологическая стабилизация 8:58 - Этап 2. Эмоциональное проживание 15:06 - Этап 3. Когнитивная работа 20:45 - Этап 4. Восстановление самоценности 26:09 - Этап 5. Переосмысление опыта Если вы узнаёте себя - вы не сломаны и эта боль с вами не «навсегда». Восстановление возможно, если двигаться по шагам и с пониманием того, что с вами происходит. Подписывайтесь на канал - здесь я говорю о привязанности, тревоге, депрессии и восстановлении после сложных отношений спокойно, научно и по-человечески #избегающий #типыпривязанности #эмоциональнаязависимость #психологияотношений #токсичныеотношения #разрывотношений #какпережитьрасставание #восстановлениепослеотношений #психотерапия #кпт #самоценность #здоровыеотношения