• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

My Minimalistic Workout Program Demo w/ Sets/Reps List in Description скачать в хорошем качестве

My Minimalistic Workout Program Demo w/ Sets/Reps List in Description 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
My Minimalistic Workout Program Demo w/ Sets/Reps List in Description
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: My Minimalistic Workout Program Demo w/ Sets/Reps List in Description в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно My Minimalistic Workout Program Demo w/ Sets/Reps List in Description или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон My Minimalistic Workout Program Demo w/ Sets/Reps List in Description в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



My Minimalistic Workout Program Demo w/ Sets/Reps List in Description

I haven’t had a knee or back problem in 12 years despite a long list prior. Anything could happen, but my training style has shifted my body to be more resilient than normal. I train 2x per week for about 1 hour. Here’s my list: Workout 1 of 2 1/7. Resisted Forward AND Backward, 3 sets to burn at whatever pace/distance you want 2/7. Ground-up (Ankle), 1 set tib raise to burnout and 2 sets of up to 10 reps single-leg calf raise 3/7. Ground-up (Knee), 2 x 25 slant step-up paired with 2 x 10 ham curl (roller, Nordic negative, or ham curl machine if you have one) 4/7. Strength Through Mobility, 5 x 5 heels-elevated deep squat lowering 5 SECONDS DOWN on each rep (fast, precise tutorial for all levels:    • Clean & Clear Tutorial: Starting Squat Pro...  ) 5/7. Pick UP Those Legs, 1 set to burnout hanging knee raise 6/7. Lateral, 2 x 8 Cossack squat 7/7. Upper Body, 1 set each to burnout on pull-up and dumbbell shoulder press Workout 2 of 2 1/7. Resisted Forward AND Backward, 3 sets to burn at whatever pace/distance you want 2/7. Ground-up (Ankle), 1 set tib raise to burnout and 2 sets of up to 10 reps single-leg calf raise 3/7. Ground-up (Knee), 2 x 25 slant step-up paired with 2 x 15 back extension 4/7. Strength Through Mobility, 4 x 8 each ATG split squat and RDL 5/7. Pick UP Those Legs, 1 set to burnout L-sit 6/7. Lateral, 1 set to burnout QL 7/7. Upper Body, 1 set each to burnout on rings row and full push-up For my app, where we’re known for amazing customer service at a low price: https://www.atgonlinecoaching.com For our equipment and shoes: https://www.atgequipment.com And to see if there’s an ATG gym or coach near you: https://map.atgforcoaches.com Thank you for studying today!

Comments
  • The 10 Mobility Exercises I’ve Done Most Over The Past 10 Years 1 год назад
    The 10 Mobility Exercises I’ve Done Most Over The Past 10 Years
    Опубликовано: 1 год назад
  • ПАНИКА В КИЕВЕ ❗ МИНИСТРЫ БЕГУТ В ЛОНДОН ❗ 10 часов назад
    ПАНИКА В КИЕВЕ ❗ МИНИСТРЫ БЕГУТ В ЛОНДОН ❗
    Опубликовано: 10 часов назад
  • ATG Zero: My Fitness Formula For Life 1 год назад
    ATG Zero: My Fitness Formula For Life
    Опубликовано: 1 год назад
  • Самые МОЩНЫЕ секреты тренировок силачей прошлого 3 недели назад
    Самые МОЩНЫЕ секреты тренировок силачей прошлого
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Build BIG & STRONG Legs At Home FAST (No Equipment Needed) 4 дня назад
    Build BIG & STRONG Legs At Home FAST (No Equipment Needed)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Full Squat Seminar With Alan Bishop, U Houston Men’s Basketball Head Strength Coach! 3 месяца назад
    Full Squat Seminar With Alan Bishop, U Houston Men’s Basketball Head Strength Coach!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА 2 недели назад
    ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Яков Кедми: США больше не хотят войны с Россией. Европа в шоке! 7 часов назад
    Яков Кедми: США больше не хотят войны с Россией. Европа в шоке!
    Опубликовано: 7 часов назад
  • 6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости 4 месяца назад
    6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Il devient sportif de haut niveau après 40 ans 12 дней назад
    Il devient sportif de haut niveau après 40 ans
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Где эта великая Россия, Путин?! В КАЛОШАХ ХОДИМ, В ГРЯЗИ ЖИВЕМ 6 часов назад
    Где эта великая Россия, Путин?! В КАЛОШАХ ХОДИМ, В ГРЯЗИ ЖИВЕМ
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Зе-банда пытается защищаться 6 часов назад
    Зе-банда пытается защищаться
    Опубликовано: 6 часов назад
  • The Jump Video I Wish I Had Growing Up 2 года назад
    The Jump Video I Wish I Had Growing Up
    Опубликовано: 2 года назад
  • Andrey Smaev the 330lb Russian Hulk INSANE arm workout! 5 дней назад
    Andrey Smaev the 330lb Russian Hulk INSANE arm workout!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 90 дней коленей над пальцами ног ОТКРЫТО Моё дерьмо 2 года назад
    90 дней коленей над пальцами ног ОТКРЫТО Моё дерьмо
    Опубликовано: 2 года назад
  • ШУЛЬМАН: 8 часов назад
    ШУЛЬМАН: "Вот правда, но этого же не скажешь прямо". Интервью с "категорическим императивом"
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Я думал, что я сильный… А потом встретил 15-летнего зверя 5 дней назад
    Я думал, что я сильный… А потом встретил 15-летнего зверя
    Опубликовано: 5 дней назад
  • МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3 2 месяца назад
    МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • How to Run & Sprint With Less Pain & More Ability, Guide For All Levels 1 месяц назад
    How to Run & Sprint With Less Pain & More Ability, Guide For All Levels
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Воронеж: Взрыв на заводе Искандеров. Страшные последствия в Новороссийске и Саратове 5 часов назад
    Воронеж: Взрыв на заводе Искандеров. Страшные последствия в Новороссийске и Саратове
    Опубликовано: 5 часов назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5