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作業用BGM｜心が先に整い、今日も歩ける70代からの貯筋と貯心。90歳まで自分の足で歩くための60分

今、体を奮い立たせなくても大丈夫です。この60分は、何かを「頑張る」ための時間ではありません。心が先に整い、気づいたときに呼吸が深くなっている。その状態を、静かにつくるための映像と音楽です。本動画は、 **70代以降の方が「体を煽られず、安心したまま前向きになれる」**ことを最優先に設計された、60分構成の作業用BGM・思考安定映像です。無理に体を動かさない。気合や根性を求めない。「頑張ろう」と思わせない。その代わりに、・呼吸が自然に整い・肩や首の力が抜け・姿勢がゆっくり戻り・**「今日も少し歩いてみようかな」**と思えるその状態だけを目指しています。映像について映像は、礼文島の自然海岸と雪縁を中心に、その土地でしか成立しない色・光・空気感を丁寧に再構成しています。外洋ブルー、雪白、岩グレー、影ネイビー、空青、雲白、反射銀。色数は多くても刺激は弱く、明るさは保ちながら、強いコントラストは排除。人の気配、人工物、文字情報は一切入れず、視線が自然に「前へ」「奥へ」と流れる構図のみを選んでいます。見ているうちに、何かを考え続けなくてもよくなり、「安心だけが残る」視覚空間になるよう設計しています。音楽について音楽は、Solo Jazz Piano を基調とした、非常に穏やかな構成です。テンポはゆっくり、音数は最小限。主張せず、背景として呼吸と映像に寄り添います。曲はすべて同じ旋律をベースに、音域・間合い・ペダルの深さだけを少しずつ変えています。「次の曲だ」と意識させず、同じ時間が静かに続いていると感じられる設計です。作業中、読書中、考え事の最中でも、音楽に引っ張られることなく、自然に集中や安定が続くよう作られています。こんな時間におすすめです・朝の支度をしているとき・読書や書き物をするとき・外へ歩きに出る前、帰ってきた後・一息つきたい休憩時間・眠る前の静かな時間特におすすめなのは、毎日、同じ時間に流すこと。「この音と映像が流れる時間＝安心できる時間」そう体が覚えていくことで、日々のリズムが自然に整っていきます #ハッシュタグ #作業用BGM #ジャズピアノ #自然映像 #高齢者向け #JazzPiano #NatureBGM #Relax #Focus #チャンネル登録のお願いまた戻ってこられる場所として、チャンネル登録をお願いします。 #使用ツール（固定）企画・構成：ChatGPT 音楽制作：Suno AI 映像制作：Whisk 編集：Filmora

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