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호흡명상. 지하철에 앉아서 하는 수식관 명상 가이드

지하철에서 호흡의 숫자를 세는 수식관 명상을 해보세요. 집중력도 좋아지고 심신에 활력을 줍니다. 대중교통이용시 앉아 있을 때마다 명상하는 습관을 만들어보세요. 짜투리 시간이 매우 훌륭한 나만의 힐링시간이 될 수 있습니다. 일상에서의 명상을 지향하는 라리따였습니다. ^___^ / 라리따 본명 : 정승혜 (서울불교대학원대학교 명상학 박사 수료) 명상에 대한 궁금점이나 관련 질문은 아래로 주시면 답변 드리겠습니다. 카 톡 : http://pf.kakao.com/_HxevJxb/chat email : [email protected]

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