🩰 ¿Estirar antes de bailar? | Clase 1 - Los tipos de estiramiento 🌿 скачать в хорошем качестве

🩰 ¿Estirar antes de bailar? | Clase 1 - Los tipos de estiramiento 🌿

Bienvenid@ a la primera clase del intensivo de DanzaSalud: "¿Estirar antes de bailar?" En esta clase empezamos por lo esencial: 👉 ¿Qué significa realmente "estirar"? 👉 ¿Qué tipos de estiramiento hay? 👉¿De dónde viene la idea de que tenemos que estirar antes de bailar? 💡 Esta propuesta es para ti si bailas, enseñas danza, o simplemente quieres moverte de forma más consciente y saludable. 📌 No necesitas experiencia previa. Solo ganas de explorar tu cuerpo desde el cuidado y la escucha. ✨ En este intensivo vas a: 1. Revisar creencias comunes sobre el estiramiento. 2. Conocer alternativas más efectivas y respetuosas para calentar. 3. Aprender sobre la fisiología del estiramiento. 🔔 Suscríbete al canal para más clases como esta. 📣 Y si quieres profundizar más, visita: 👉 https://www.danzasalud.com/elmanualde... 💬 ¿Qué sentiste en esta primera clase? Te leo en los comentarios. 0:00-1:21: Intro 1:21-2:35: Clase 1 2:35-5:37: ¿Qué es un estiramiento? 5:37-17:04: Tipos de estiramiento 17:04-22:03: ¿Es bueno estirar antes de bailar? 22:03-22:19: Fin #DanzaSalud #ElManualDelBailarín #EstirarAntesDeBailar #MovimientoConsciente #CuerpoYMovimiento #CalentamientoCorporal