5 продуктов для здорового сна и восстановления скачать в хорошем качестве

5 продуктов для здорового сна и восстановления

С возрастом сон становится более поверхностным, тревожным и прерывистым. Организм хуже восстанавливается ночью, появляется усталость, слабость, раздражительность и туман в голове. Но есть продукты, которые успокаивают нервную систему, расслабляют мышцы, снижают тревожность и делают сон глубоким и восстанавливающим. В этом видео вы узнаете о 5 продуктах для здорового сна и полного восстановления организма, которые помогают: — быстрее засыпать, — спать глубже, — уменьшить ночную тревожность, — улучшить работу мозга, — восстановить гормональный баланс, — просыпаться бодрее. Эта еда богата магнием, триптофаном, витамином В6, мелатонином, антиоксидантами и природными расслабляющими соединениями, которые помогают телу успокоиться и включить ночной режим восстановления. Видео будет полезно тем, кто: — плохо спит, — часто просыпается ночью, — страдает тревогой и перенапряжением, — хочет восстановить силы после 50–60 лет, — ищет натуральные способы улучшить сон. Подписывайтесь на канал — здесь вы узнаете, что есть вечером, чтобы сон стал глубоким, спокойным и действительно восстанавливающим. #ЗдоровыйСон #Восстановление #ДокторЕда