Por que você não consegue ser CONSTANTE (e como mudar isso) скачать в хорошем качестве

Por que você não consegue ser CONSTANTE (e como mudar isso)

Quer a minha ajuda para ter uma ROTINA +PRODUTIVA ? https://wa.me/5521998113316?text=Oii!... Você está errando na constância — e nem percebe. A maioria das pessoas começa motivada, aposta alto e desiste rápido. Mas a falta de consistência não é preguiça, incapacidade ou falta de disciplina. Neste vídeo, eu te explico o verdadeiro motivo por trás desse ciclo de empolgação → exagero → exaustão → desistência… e como desenvolver uma mentalidade de maratona para, finalmente, conquistar os resultados que você deseja. Você vai entender: ✔ Por que a motivação inicial sempre desaparece ✔ O equívoco de apostar alto demais no começo ✔ Como seu cérebro lida com recompensas adiadas ✔ O papel das micro-ações na construção de resultados reais ✔ Como criar constância de forma sustentável Se este vídeo te ajudou, curta, comente e compartilhe para alcançar mais pessoas. ➡️ Inscreva-se no canal para acompanhar mais sobre produtividade, hábitos, rotina e organização. 🧠 Quer se aprofundar em produtividade e foco de verdade? 📬 Inscreva-se na minha newsletter gratuita — https://anacarolinasobral.kit.com/eca... 📩 Toda semana, um conteúdo profundo, direto no seu e-mail. Vídeos Recomendados Como arranjar tempo pra TUDO (sério!): produtividade, gestão de tempo e planejamento. 👉    • Como arranjar tempo pra TUDO (sério!): pro...   5 HÁBITOS que salvam 24+ horas por semana (para pessoas atarefadas)👉    • 5 HÁBITOS que salvam 24+ horas por semana ...   O HÁBITO que vai te tornar melhor do que 99% das pessoas! 👉    • O HÁBITO que vai te tornar melhor do que 9...   Siga-me no Instagram -   / anacarolina.sobral   Ana Carolina Sobral Aprovada em dois concursos públicos, apaixonada por treinar e ler livros. Casada há mais de 10 anos e mãe do Benício. Sempre me falam que eu equilibro muito bem a minha vida familiar com meu desenvolvimento pessoal e profissional, por isso eu resolvi ajudar outras pessoas a também gerirem melhor seu tempo, conquistarem mais qualidade de vida e alcançarem a excelência em todas as áreas. Capítulos 00:00 – Por que é tão difícil ser constante? Entendendo o ciclo de motivação, desistência e culpa. 01:19 – A raiz do problema: o verdadeiro “porquê” Você não desiste por preguiça — existe um motivo real. 02:36 – O ciclo da empolgação exagerada O erro comum de começar radical e se esgotar rápido. 03:58 – A busca por resultados rápidos O imediatismo que sabota qualquer mudança duradoura. 06:03 – O tempo dos resultados que valem a pena Por que você precisa esperar mais do que gostaria. 06:54 – A crença que destrói sua constância O mito de “mais esforço em menos tempo”. 09:33 – Repetição + aprimoramento = resultados A fórmula real para construir progresso. 11:23 – Como comecei a construir constância de verdade A estratégia simples que mudou tudo para mim. 13:20 – A vida não é corrida de 100m A grande metáfora que muda sua mentalidade. 16:06 – O ciclo da frustração explicado Insatisfação → alta aposta → exaustão → desistência. 17:06 – Como abandonei o imediatismo de vez A mudança que transformou minha vida. 18:48 – O problema dos resultados rápidos demais Vitórias fáceis são sempre temporárias.