蒸し煮5分！包丁いらず！やわらかピーマンがめちゃ旨い、夏カレーの決定版！＜ピーマンカレー＞ скачать в хорошем качестве

蒸し煮5分！包丁いらず！やわらかピーマンがめちゃ旨い、夏カレーの決定版！＜ピーマンカレー＞

【ピーマンカレー】 ピーマンをたっぷり入れたカレーです。 カレーゆーても 蒸し煮5分！ 暑い日でも大丈夫。 ピーマンは、ちぎって入れるので 包丁いらず。 めちゃ楽しい♪ 手でちぎることで 短時間でもすごーく柔らかく煮える これもいい所。 ピーマンはビタミンＣやベータカロテンを豊富に含む超優秀野菜。 カレー粉に含まれるスパイスは 身体にいい成分をたっぷり含んでいて 食欲増進効果もあり。 作って楽しく 食べて美味しく 身体にも心にも良い！！ 本日のおまけは ピーマンカレーと厚揚げを組み合わせた 簡単で美味しい一品です。 最後まで見てね～ ＜材料＞（作りやすい分量） Ａ）豚ひき肉････････････１５０ｇ 　　塩･･････････････････小１／４ 　　にんにく････････････１かけ 　　しょうが････････････１かけ Ｂ）ケチャップ･･････････大２ 　　カレー粉････････････大1 　　トマト･･････････････１個 ピーマン････････････････１袋（４～５個） 醤油････････････････････大1/2～1 ごはん･･････････････････適宜 【その他のピーマンレシピはこちら】 ★チンジャオロース    • タケノコ不要！ピーマン・豚肉・生姜で作る青椒肉絲。ピーマンの美味しさを最大限に引き出...   ★奥薗流・回鍋肉    • 甜麺醤も豆板醤も使わず、家にある調味料で作れる回鍋肉。失敗なく、きちんと味が決まるコ...   ★ピーマンとジャコのやわらか煮    • 包丁いらず！料理苦手の人も楽しく作れる夏の定番常備菜の作り方。   ★ピーマンの肉づめ    • 一口食べればおお～っ！！てなる。ワンランク上をいく、コク旨ジューシーなピーマンの肉詰...   【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 ・ピーマンカレー http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec... ・ピーマンカレーと厚揚げのレンジグラタン（8/11更新予定🍀） http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec... ・ピーマンカレータコライス（8/12更新予定🍀） http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec... ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単 #カレー #ピーマン #煮込まないカレー #節約 #ヘルシー #ダイエット #夏バテ #ビタミンC