Секреты долголетия: 4 привычки суперстареющих людей (НЕ ТОЛЬКО ГЕНЕТИКА) | Доктор Уильям Ли скачать в хорошем качестве

Секреты долголетия: 4 привычки суперстареющих людей (НЕ ТОЛЬКО ГЕНЕТИКА) | Доктор Уильям Ли

Секреты долголетия: 4 привычки суперстареющих людей (НЕ только генетика) | Доктор Уильям Ли Надоело слышать, что ваше здоровье предопределено генами? Доктор Уильям У. Ли развенчает этот миф о старении! В этом глубоком исследовании мы раскрываем ИСТИННЫЕ секреты долголетия суперстареющих людей — людей, которые с блеском доживают до 90 и 100 лет, сохраняя безупречное здоровье. Мы разбираем передовые достижения науки о здоровье, доказывающие, что повседневные привычки и образ мышления гораздо важнее унаследованной генетики. Узнайте о четырёх неоспоримых принципах, которые вы можете применять уже сегодня, чтобы улучшить своё здоровье и раскрыть свой потенциал к долголетию. Тайм-коды видео (Откройте для себя путь к долголетию): 0:00 — Миф о суперстарении: гены против привычек, глубокий научный анализ: сила здоровья 1:13 — Принцип 1: Социальные связи (секрет противовоспалительного эффекта) 5:36 — Принцип 2: Непрерывное обучение (развитие когнитивного резерва) 9:37 — Принцип 3: Правило «90% заполненности» (активация генов сиртуинов) 14:21 — Принцип 4: Найдите свой ИКИГАЙ (цель, которая борется с болезнью) 18:32 — Заключительный совет доктора Ли и дальнейшие действия Как врач и исследователь, занимающийся исследованием питания как лекарства, я верю в то, что вы должны получить действенные, научно обоснованные знания. Это видео основано на исследованиях ангиогенеза (здоровья кровеносных сосудов), теломер и нейропластичности, которые доказывают, что осознанный выбор — лучшая защита от ускоренного старения. Это ваше руководство по созданию несокрушимого когнитивного резерва и максимальному увеличению продолжительности жизни. 📌 Какому из 4 столпов долголетия вы посвятите себя на этой неделе? Расскажите нам об этом в комментариях! #ЕдаКакМедицина #Долголетие #СуперЭйджеры #УильямЛи #НаукаОздоровлении #СоветыСтарению #ЗдоровьеПожилых #КогнитивныйРезерв #ГолубыеЗоны #ЖивитеДолже #ЗдоровыеПривычки #Икигай ======================================================================== 💡 Подпишитесь на канал «Секреты ЗдоровьяПожилых» сегодня и воплотите свои цели в реальность! 🔗 ПОДПИШИТЕСЬ:    / @drwilliamlislongevity   🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить наши новые видео!