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Yoga Hüftöffner | Beweglichkeit verbessern & Verspannungen lösen | 15 Min.

15 Minuten Yoga für die Hüfte. Wir mobilisieren unser Hüftgelenk, um dieses beweglich zu halten, öffnen unsere Hüfte und genießen ein paar intensive Dehnungen. Die Einheit ist super geeignet um Anspannungen und Blockaden im Bereich der Hüfte zu lösen. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass sich Hüftöffner auch positiv auf den unteren Rücken auswirken und dadurch Schmerzen gelöst werden können. ******** 🧘‍♀️ Möchtest du die Einheit mit einer Meditation oder Teifenentspannung abschließen? 😌 20 Minten Yoga Nidra Tiefenentspannung: • Tiefenentspannung Yoga Nidra | Auch z... 😴 5 Minuten Abendmeditation: • 5 Minuten Abendmeditation 🌜 | innere ... ☀️ 5 Minuten Morgenmeditation: • 5 Minuten Morgen Meditation | positiv...

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