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【意外な原因】何年もマッサージで治療しても猫背や肩こりが全く治らない人は前鋸筋の硬さとある筋肉の筋力不足

【動画内容】 年齢と共に猫背に悩む方が多いと思います。猫背になると首こり肩こりも起きてマッサージで治療する方も多いと思いますが何年も治療しても治らない方がほとんどです。猫背を引き起こしている原因は首や肩にないことが多く本当の原因は前鋸筋という筋肉ともう一つの筋肉が引き起こしています。今回この二つの筋肉のバランスを整える方法をご紹介するので猫背にお悩みの方はぜひ行って見て下さい。 （怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。） チャプター（目次） 0:00 オープニング 1:52 猫背の原因 3:48 猫背の原因2つ目 4:50 前鋸筋のストレッチ 8:40 二つ目筋肉の筋トレ 10:45 運動のおさらい 11:20 関連動画の紹介 【関連動画】 ○ 姿勢、バランス向上に必要な張りの出る体幹の鍛え方    • 【シニア向けトレーニング】姿勢、バランス向上に必要な張りの出る体幹の鍛え方   ○ デトックス効果。不調を引き起こす屈曲筋をしっかり伸ばし柔軟性向上、疲労回復、老廃物排泄に効果的な万能ストレッチ    • 【デトックス効果】不調を引き起こす屈曲筋をしっかり伸ばし柔軟性向上、疲労回...   ○ 【呼吸の質が向上】呼吸が浅く疲れやすくなる高齢者の肺の機能を向上させる呼吸筋に特化したストレッチ    • 【呼吸の質が向上】呼吸が浅く疲れやすくなる高齢者の肺の機能を向上させる呼吸...   ○ 【猫背より悪影響】歩くのも困難になるこのスウェイバック姿勢になる人の特徴と解消に欠かせない壁トレーニング    • 【猫背より悪影響】歩くのも困難になるこのスウェイバック姿勢になる人の特徴と...   ○ シニアを悩ませる硬くなりやすい背骨、骨盤、股関節をまとめてほぐせる四つ這いストレッチ    • 【即時効果あり】シニアを悩ませる硬くなりやすい背骨、骨盤、股関節をまとめて...   ○ 寝付けない、途中で何度も起きちゃう高齢者が間違えて行っている共通点とおすすめ寝る前ストレッチ    • 【睡眠不足】寝付けない、途中で何度も起きちゃう高齢者が間違えて行っている共...   【フラミンゴのLINEスタンプ】 新しくフラミンゴの介護予防スタンプをリリースしました。よろしければご活用下さい。https://store.line.me/stickershop/pro... 【プロフィール】 氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ） 資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士 店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ 東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F 【ご案内】 妻が銀座でアートメイクアーティストやってます。ご興味ある方はチェック https://instagram.com/aki__artmake?r=... 【タイマー提供】 Easter Eggs 筋トレ・タイマー https://apps.apple.com/jp/app/%E7%AD%... 【フラミンゴSNS】 ホームページ：https://www.yobouflamingo.jp Twitter：  / yobou_flamingo   Instagram：  / yobou.flamingo   フラミンゴの認知症と転倒予防blog：http://yobouflamingo.livedoor.blog #猫背改善